人生沒有永遠的第一

◎案例上海讀者小瑩：我剛經過中考，初中3年來我的成績都是拔尖的，為了防備別人搶走我的第一名，我的真誠也被埋沒了，比如同學打來電話，問我在干什么，我怕說出實話后她會跟我鞍勁復習，就撒謊說在看電視。另外，我的自信不足，坐在我旁邊的男同學數(shù)學成績特別好，于是我放棄了自己的學習方案，按照他的方法去學習，結果中考我的數(shù)學成績和第一名差了30分，父母和關心我的老師都失望了。我很傷心，真的不知道該怎么辦？

我感覺你足一名很優(yōu)秀的姑娘，如果你的心理素質能夠有所進步，你還可以更優(yōu)秀。你談到缺乏自信，其實也就是對自己不接納不認可，所以你學習很努力，認為只有拔尖才能顯示自己足優(yōu)越的，才能被別人喜炊和接納認可。與第一名差丁30分，你很傷心，是因為“感覺讓父母和關心我的老師都失望了”。其實，人不可能每時每刻都能比別人優(yōu)，你的價值如果只能通過別人的認可來實現(xiàn)，那么你是不可能快樂的。所以你首先要接納自己，而不是為了別人的接納而生活，只要盡f最大的努力，不管結果如何，自己都是成功的。

◎鏈接《哈爾濱日報》報道：研究人員通過對一所小學教師的問卷調查發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)教師的心理較為健康，但部分教師的心理存在不同程度的不健康傾向。而他們的厭倦、壓抑、情緒不穩(wěn)定等可能導致學生的厭學、緊張、逃避等問題的出現(xiàn)。

專家指出，如果教師不能正確看待自己和他人，對自己的工作不滿意，存在心情壓抑、焦慮不安現(xiàn)象，就會產生厭煩情緒，這些情緒可能導致對學生沒有愛心，缺少耐心，使師生關系陷入僵局。因此，對教師進行一定的心理輔導，使其能夠健康、快樂地對待學生，也是保證學生心理健康的必要手段。

“眼疾”來自心病

◎案例劉暢是一名高二學生，從初三下學期開始，他的學習成績直線下降，人也變得很消沉。父母很焦急，反復詢問，他說是眼睛有病了，不能看清黑板。父母帶他到醫(yī)院眼科檢查，結果他的眼睛一切正常。兩年多過去了，他的“眼病”

越來越重，成績也越來越差。

第一人民醫(yī)院神經內科副主任醫(yī)師他所謂的眼病來自心理因素。原來，他一看到女生就感到心慌、緊張、出汗。現(xiàn)在，已經發(fā)展到看到自己的母親、姐妹等女性也感到恐懼、緊張，極力想低頭回避。每天，他都在這種痛苦中煎熬著，經常低頭又造成了頸椎部的持續(xù)性疼痛。

針對劉暢的問題，張大夫幫助他分析了形成這種狀況的原因。他原本是一個內向膽小的孩子，從小自我要求很嚴格，品學兼優(yōu)。在進入青春期后，由于生理上的變化，看到女孩子有好感，這本是很正常的，但由于他不具備這方面的知識，使他錯誤地認為這足一種很下流、無恥的反應，因而感到緊張、恐懼。

分析劉暢患病的原因，張大夫給他制訂了詳細的治療計劃。這個計劃分為兩步：第一步，采取系統(tǒng)脫敏療　　法，首先他必須克服緊張，每天主動和家中的女性面對面交淡、對視，直到能夠完全白然、放松地與家中女性交流；第二步，與身邊熟悉的女性交談、對視，完全自然后再與較熟悉的女同學交談。在行為療法的早期，再配合應用抗焦慮、抗抑郁劑，“眼疾”就能很快治好了。