方法一：父母要以身作則，鼓勵男孩多參加鍛煉

家長如何才能讓這些有點懶的小男孩參加鍛煉呢？

首先，父母要以身作則，鼓勵孩子多參加鍛煉?，F(xiàn)在，很多家長因為工作的壓力，會感覺到很累，尤其是早晨的時候，常常會睡到很晚，這在無形之中就給孩子造成了不好的影響。

隨著競爭壓力的增加，很多人都感覺到累，但是鍛煉可以緩解疲勞，消除壓力，如果每天早晨能用20分鐘的時間去鍛煉，對緩解疲勞，消除壓力非常有好處，同時還能夠?qū)δ愕暮⒆悠饌€模范作用。

其實，家長不妨和你的男孩一起制訂一個合適的假期鍛煉計劃，讓你的男孩真正地參與到運動中來，鼓勵和監(jiān)督他鍛煉身體。這樣不僅能使你的男孩身強力壯，而且還可以鍛煉他的意志和自控能力。

方法二：從孩子的愛好入手

對于孩子來說，運動的好處多多。對不想鍛煉的男孩，就要從他喜歡的事情入手，這樣不用家長催促，他自己就會做得特別好；而他不喜歡的事情，即使在家長拳頭的權威下，他也會懷著應付的心態(tài)去做。所以，家長不妨選擇他喜歡的運動項目，或者想辦法調(diào)起他的“胃口”，引導他去鍛煉身體。

看下面這位年輕媽媽的心得：

自從孩子的爸爸在他生日那天給他買了游戲機之后，他的所有的健身計劃都被打亂了。晨練放棄了、游泳班主動“棄權”了，甚至連晚飯后的散步也取消了?？粗鴥鹤拥牟粍照龢I(yè)，氣得我想把游戲機送人，但一個偶然的機會，卻讓我改變了主意。

一次，我與兒子出去，看見大街上有街舞的表演，兒子就邁不動腳步了。我突然想到了一個好辦法，從兒子的愛好入手，或許就可以讓他自覺鍛煉身體了。于是，我去超市里買了一張?zhí)杼?，回來之后，還未等我吩咐，兒子就迫不及待地跳起來，他還放出豪言：“一個月之后，我敢與大街上的那些專業(yè)人士比試。”并且，還主動和我簽下了軍令狀——每天跳舞半小時！這下，我再也不用擔心兒子的運動量不夠了。

面對“懶兒子”，做父母的往往還有很多“妙招”可用，如利用兒子強烈的競爭心理，與兒子比賽跑步；利用兒子喜歡“玩”的心理，將運動以游戲的方式進行；利用孩子的好奇心，帶兒子去旅行……

其實，世界上沒有懶惰的男孩，只有不會引導的父母。只要父母積極地開動腦筋，用心地去思考，即使有點懶的男孩，也會心甘情愿地參加運動的。