家居環(huán)境中的毒素來(lái)自多方面。我們生活中必備的電視機(jī)、洗衣機(jī)、電冰箱、電腦、手機(jī)、微波爐等家用電器會(huì)產(chǎn)生不少的噪聲和輻射；室內(nèi)的裝修材料、各種家具、廚具、清潔劑、消毒劑、殺蟲(chóng)噴霧劑等會(huì)產(chǎn)生大量有害氣體；室內(nèi)的各種裝飾品、地毯、沙發(fā)、被褥、衣物、毛絨玩具中，以及飼養(yǎng)的花烏魚(yú)蟲(chóng)和貓狗寵物上會(huì)寄生各種細(xì)菌和寄生蟲(chóng)。

過(guò)去，人們對(duì)生活中的電磁輻射等的認(rèn)識(shí)較少，對(duì)其產(chǎn)生的不良影響也處于爭(zhēng)論狀態(tài)。但是最近有研究表明，人的身體對(duì)放射性物質(zhì)的承受能力是有一定限度的，超過(guò)人體的耐受極限就會(huì)產(chǎn)生危害。建筑裝飾材料放射性過(guò)高一直是室內(nèi)裝修的通病，裝修材料中的放射性物質(zhì)可以直接影響消費(fèi)者特別是兒童、老人和孕婦的健康，嚴(yán)重?fù)p害其免疫系統(tǒng)，并可誘發(fā)類(lèi)似白血病的慢性放射病。另外，長(zhǎng)期處于居室內(nèi)的人往往會(huì)出現(xiàn)全身不適、鼻塞、眼花、頭痛、疲乏、惡心等癥狀，這些癥狀很大程度上也是由室內(nèi)的各種毒素引起的。

相較而言，室內(nèi)的空氣流通性差，所以在室內(nèi)最好不要吸煙，烹飪時(shí)油溫不要過(guò)高，一定要確保抽油煙機(jī)總是處于正常的工作狀態(tài)，以保證室內(nèi)的污濁空氣能夠及時(shí)被排出，減少空氣中毒素對(duì)人體的危害。此外，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣也是清除室內(nèi)毒素的有效手段。

生活中有一些蔬菜和水果也具有比較好哦排毒效果，平時(shí)多吃一些冬瓜、蘋(píng)果、香蕉、梨、菠蘿、絲瓜之類(lèi)的食物，輔助排毒的效果顯著。在室內(nèi)種植一些可以吸收毒素的花草，如仙人掌、仙人球、吊蘭、虎皮蘭、蘆薈、龍舌蘭等，既美化了家居環(huán)境，也有益于身體的健康。

來(lái)自水中的毒素

水被稱(chēng)作是生命之源，在身體的生命過(guò)程中，水擔(dān)當(dāng)了重要的載體，通過(guò)體液循環(huán)把生命所必需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如氨基酸、葡萄糖、脂類(lèi)、維生索、各種激素、酶及氧等，輸布于全身，供給各種細(xì)胞組織，同時(shí)也帶走許多代謝廢物，對(duì)維持人的生命起著非常重要的作用。正是因?yàn)槿绱耍矠楹髞?lái)的健康埋下了隱患。