健康的身體是靈魂的客廳，病弱的身體是靈魂的監(jiān)獄。

——培根

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上面的數(shù)字總的來說代表了你擁有的一切。

里面的“1”代表你自己，里面的“0”就代表你的一切，包括車子、房子、票子、妻子、兒子……

“1”就是你的健康，也就是你。如果健康沒有了，你的生命沒有了，

也就是這些“0”的前面沒有“1”了，那這些“0”也沒有任何意義。所以說錢雖然很重要，但是更重要的是你健康的身體。形容青年人的詞匯往往是年富力強(qiáng)、朝氣蓬勃、風(fēng)華正茂這樣健康明

亮的字眼，但是青年人的健康狀況卻不像想象中的那樣樂觀。據(jù)調(diào)查，當(dāng)前大學(xué)生的整體身體素質(zhì)令人擔(dān)憂，他?因?yàn)槊τ诟鞣N“證書”和亂七八糟的過級(jí)，而對(duì)健身和運(yùn)動(dòng)越來越?jīng)]有興趣。而最近一段時(shí)間，關(guān)于知識(shí)分子的平均壽命問題已越來越受到社會(huì)各界的關(guān)注。

“身體是革命的本錢”，當(dāng)這句話躍然紙上，或是飄過耳畔，我們中的大多數(shù)人會(huì)因?yàn)樗亩炷茉敹鵁o動(dòng)于衷，很少有人會(huì)靜下來細(xì)細(xì)品味這其中的道理。也許有人說：“這道理我懂。”但當(dāng)他在說著這句話時(shí)，也許還在徹夜玩著電腦，也許正抽著煙，也許正與朋友推杯換盞……做著一些有損身體健康的事情，健康你真的放在心上了嗎？

隨著中國(guó)經(jīng)濟(jì)的持續(xù)增長(zhǎng)以及城市化、工業(yè)化步伐的加?發(fā)展，工作壓力呈現(xiàn)出年輕化快速增長(zhǎng)的趨勢(shì)。調(diào)查顯示，無論是男性還是女性，30～40歲青壯年人群的死亡率上升幅度較大，其中“過勞死”的比重不斷上升?！斑^勞死”指的是長(zhǎng)期慢性疲勞而誘發(fā)的猝死，主要由于工作時(shí)間過長(zhǎng)、勞動(dòng)強(qiáng)度加重、心理壓力過大導(dǎo)致精疲力竭，甚至引起身體潛藏的疾病急速惡化，繼而出現(xiàn)致命的癥狀。

從前，“過勞死”現(xiàn)象主要集中在四五十歲年齡組，而現(xiàn)在“過勞死”的年齡逐漸呈年輕化態(tài)勢(shì)，已經(jīng)降臨到30歲門檻，越來越多的年輕人由于承擔(dān)著高強(qiáng)度的工作壓力而早早地結(jié)束了生命。另外，強(qiáng)大的工作壓力普遍存在與我國(guó)中青年知識(shí)分子和白領(lǐng)階層，白領(lǐng)人群在心臟病等老年性疾病發(fā)病方面呈年輕化趨勢(shì)。由于電腦輻射、超時(shí)工作、室外運(yùn)動(dòng)減少等方面原因，肥胖、記憶功能衰退、心腦血管系統(tǒng)等病的發(fā)病率正在增加，不少白領(lǐng)面臨心理崩潰的危險(xiǎn)。

當(dāng)中國(guó)正在快速發(fā)展的時(shí)候，每個(gè)年輕人都面臨著這個(gè)問題。他們面臨社會(huì)和生活上的壓力，面對(duì)企業(yè)的晉升和淘汰機(jī)制，他們常常“自愿加班”，拼命地工作。在這種情況下，年輕人被冠以“實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值和遠(yuǎn)大抱負(fù)”的帽子。

在長(zhǎng)時(shí)間疲勞工作之后，身體的免疫力會(huì)大幅度下降，導(dǎo)致器官老化、衰竭甚至引起死亡。這并不是一個(gè)玩笑，普通的IT白領(lǐng)、工作在一線的技術(shù)人員、企業(yè)高管在生命面前都是平等的，在疲勞面前，每個(gè)人都有可能遭遇過勞死。勤勉工作是一種美德，而有效利用時(shí)間，才是智慧的表現(xiàn)。也許有點(diǎn)加班、有點(diǎn)勞累是不可避免的，但一個(gè)幸福的人生卻少不了健康的身體。

目前社會(huì)上流行著這樣一句話：“年輕時(shí)用健康換錢，老年時(shí)用錢買健康?！边@種現(xiàn)象已經(jīng)成為不容回避的現(xiàn)實(shí)。調(diào)查顯示，我國(guó)每天工作時(shí)間超過8小時(shí)的人有65.6％，有20％的人每天工作時(shí)間超過10小時(shí)，有82％的人加班，尤其是年齡在20~40歲的人中較為普遍。而這種超時(shí)?班在從事腦力勞動(dòng)的白領(lǐng)階層更加普遍。

競(jìng)爭(zhēng)的激烈、生活成本的不斷提高、家庭負(fù)擔(dān)的加重，使人們自覺給自己加壓，“拼命”工作。過度緊張、焦慮、失眠等癥狀已經(jīng)成為許多都市人的普遍狀態(tài)。長(zhǎng)此以往，便會(huì)形成慢性疲勞，甚至積勞成疾，最終達(dá)到積重難返的境地。

有關(guān)專家認(rèn)為，如果知識(shí)分子不注意調(diào)整亞健康狀態(tài)，不久的將來，這些人中的2/3將死于心腦血管疾病，1/10將死于腫瘤，1/5將死于因吸煙引起的肺部疾病、糖尿病等代謝障礙性疾病，以及“過勞死”及意外。在我國(guó)部分城市，尤其是發(fā)達(dá)的沿海城市，“過勞死”問題有日益?重的趨勢(shì)，而且呈現(xiàn)出向年輕人蔓延的態(tài)勢(shì)。