你的幸福你做主

“在這個紛繁復雜的世界上，你是唯一可以讓自己幸福的人?！庇浀煤芏嗳苏f過類似的話。

然而有些時候我們卻無法理解其中的真諦。

在現實生活中，周圍的人有意無意地影響著他人的心情。一大早孩子就耍脾氣；狗狗昨晚把屋里搞得一團糟；上班的時候遇上堵車；終于到了辦公室，與你共事的同事卻打電話請病假。這些事情都很可能搞得你一整天都沒有好心情。

但是，幸福不同于心情和稍縱即逝的情緒。幸福是回顧生活時的開心的笑臉，因為知道會有這樣的時刻：孩子們不愿按時睡覺，可是過會兒再去查看時，他們已經天使一般睡得很甜，他們便是你的天使。此刻，剛才的憤怒早已跑到九霄云外去了。這就是幸福。

生命不息，變化不止。漸漸地，我們認清自己，了解自己，明白我們肩上的重擔。我們知道一時的感激或憤怒只能短時間內撫平或激化我們的情緒。對自己的整體認識才是我們心境的決定因素。而幸福正取決于我們的心境。

那么，到底如何做才能控制好自己的情緒并找到通往幸福之路呢？這個問題極為重要。與此相關的書籍數不勝數。你讀書，按照書中的指示練習，最終卻越來越迷惑。你用余生回味自己的生活，找出帶給你幸福的元素，然而花費了更多的時間和精力，你卻愈感挫敗。

也許我們可以這樣試試，審視自我，找出自己的喜好，并據此而努力改變自己。大刀闊斧地變革沒有必要。比如，你不喜歡現在的房子卻無力支付一個新房子，不妨重新粉刷臥室，或在餐桌上放瓶鮮花。再比如你很久沒有度假，對于豪華旅游又囊中羞澀，那么就去野營吧。

問題可能更私密或獨特。易怒？學習瑜伽或靜坐?；橐霾缓椭C？咨詢顧問。孩子不聽話？找出他們主要的問題，制定懲罰措施并嚴格執(zhí)行。

你可能馬上會說，“說得容易……”當然，任何事情都是說起來容易做起來難。但是在很大程度上，我們認為事情有多難，它就會像我們認為的那樣。有時候，我們往往自以為是地夸大了問題的難度。

倘若你的不幸源于你無法掌控的形勢，那就尋找其他方法。倘若你手頭現在非常拮據，近期又不太可能有飛來橫財的話，那就選擇經濟實惠一點的娛樂方式，比如在后院打球，公園里野餐，躺在臥室里邊看電影邊吃爆米花和零食，偶爾晚上出去高消費一下。如果你的問題非常嚴重以至于感到渾身乏力、無計可施，那可真得尋找他人幫助呢！

要不然，舉起鏡子照一照吧！如果你對鏡中的自己并不感到滿意的話，請嘗試著改變自己一下。這個時候，你就會發(fā)現：幸福已經悄悄地來到了你的身邊。

其實，你的幸福，完全掌控在自己的手！心平氣和地去解決矛盾，以一顆平常心去面對生活，感受生命，你便是自己幸福的主人，幸福隨時都圍繞在你身邊！

總有一些改變可以扭轉命運

曾經聽說過這么一個故事：有一位老人回憶他年輕的時候，他的夢想是改變世界，當他發(fā)現這個世界是不可改變的時候，他就想改變自己的國家；后來他意識到自己的國家也是他無法改變的，他只好改變他的家庭、他親近的人，結果這樣的愿望也沒有實現。他為此非常沮喪，悶悶不樂，最后抑郁而終……

當我把這個故事講給心理學家聽的時候，心理學家說了一句話：“他可以只改變他自己呀！”是啊，他只要改變自己一下，那么他就會覺得家里人發(fā)生了變化，國家也變了，世界也和以前有所不同了，自己也會感到快樂與滿足了。也許，我們不能操控外部世界，但是我們卻可以改變自己對世界的認知。這樣的改變，往往給我們的生活帶來翻天覆地的巨變。

一位男士面對他心愛女人的求婚表白時，他沉默了。他愛這位女朋友，可是他對他們之間的感情沒有把握。因為在這以前他已經歷過兩次失戀，每次都是女朋友棄他而去，他變得越來越不相信愛情了，對婚姻更不自信。當他向心理學家求助時，人家是這樣幫助他重新梳理的：第一次失戀刺激他的自尊心，他上進心強了，后來有了不錯的事業(yè)；第二次失戀使他學會了辨別愛情的真假。兩次失戀，從表面上來看，他失去了很多東西，其實他的收獲也不少，因為他成長了，成為一名心智成熟的男人。他不是不自信，他只是想更扎實的把握他們之間的愛情，理性地面對婚姻，這樣他們的愛情會更長久，婚姻會更幸福。最后，這位男士終于明白了這一點，他的心結被打開了，開始充滿信心地享受第三次愛情。整個過程中，一切都沒有改變，只是看待事物的角度發(fā)生了變化，認知改變了，卻會得到完全不同的結果。

很多人在找不到理想的工作時，常常怨天尤人、憤憤不平，卻很少從自己身上找原因。其實，如果換個角度來看問題時，換個思路來想問題時，也許結果就會大相徑庭。