“沒有巖石的攔阻，哪能激起美麗的浪花”，每個成功的背后都有著無數汗水和血淚，每個強者后也總有一幫頑強的對手。

一個牧場的羊常常被狼叼走，于是牧場主請獵手來幫忙，用了整整一個冬季才把狼給消滅掉了。牧場主本以為狼患沒了，羊可以沒事了，但更大的損失卻在等著他。羊群開始流行瘟疫，羊群大量死亡。牧場主請來獸醫(yī)，瘟疫還是接連不斷地發(fā)生。無奈，牧場主請來一批專家，專家卻重新把狼給請來了。瘟疫很快沒有了，羊又恢復了往日健壯的樣子。原來，狼對羊群有著天然的“優(yōu)生優(yōu)育”功能。狼的騷擾，使羊群常常處于激烈運動之中，羊群因此格外健壯，老弱病殘者落入狼口，瘟疫源也就不復存在了。

通過上述事例，我們可以看出一點玄機，老虎因為沒有對手而頹廢，又因為有了豹子作對手而恢復了以前的虎威；羊群因為沒有天敵而瘟疫四起，又因為有了狼的獵捕而得以強健。可見，競爭對手是讓你更好地生存的前提。

現實中有許多人把對手視為眼中釘、肉中刺，總想把對手給消滅掉。其實，擁有對手也是一件可喜的事，對手既是我們的挑戰(zhàn)者，也是我們的同行者。對手喚起我們的斗志，對手促使我們進取，對手幫助我們更上一層樓，使我們變得更加完美。我們應該感謝對手。

成大事者是這樣排解壓力的

當感覺自己被緊張的工作壓得喘不過氣來的時候，聰明的你何不放緩一下工作速度。如果你立即把手頭的工作放一下或放慢一下進行的速度，輕松休息一下自己的神經和大腦，可能你會做得更好。合理地安排作息時間，嚴格執(zhí)行自己制定的作息制度，使生活、學習、工作都能規(guī)律地進行。注意培養(yǎng)良好的心態(tài)，加強心理修養(yǎng)，養(yǎng)成自己作心理分析的習慣?？梢钥紤]與心理醫(yī)生交朋友，以期經常得到他們的幫助。保證充足的睡眠，不要違反自然規(guī)律，否則必遭自然法則的報復。處理好事業(yè)與家庭的關系，家庭的和睦與事業(yè)的成功絕非水火不容，它們的關系是互動的，“家和萬事興”，否則無力“齊家”，恐怕也無力“平天下”。

是否有真正有效的解壓方法呢？每個人的壓力各有不同，適用的方法自然也不同，只有通過多嘗試，保持良好的心態(tài)，才能真正地排解壓力。

實驗心理學之祖威廉·華特曾提出內觀法是研究心理學的主要方法之一。此法就是很冷靜地觀察自己內心的情況，而后毫無隱瞞地抖出觀察結果。如能模仿這種方法，把時時刻刻都在變化的心理秘密，毫不隱瞞地用言語表達出來，那么就沒有產生壓力的余力了。例如初次到某一個陌生的地方，內心難免會疑懼萬分。這時候，不妨將此不安的情緒，清楚地用語言表達出來：“我?guī)缀蹉蹲×?，我的心忐忑地跳個不停，甚至兩眼也發(fā)黑，舌尖凝固，喉嚨干渴得不能說話?！边@樣一來，不但可將內心的緊張驅除殆盡，而且也能使心情得到意外的平靜。再比如，有一個位居美國第5名的推銷員，當他還不熟悉這個工作時，有一次，他竟需要獨自會見美國的汽車大王。結果，他真是膽怯得很。在情不自禁之下，他只好老實地說出來了：“很慚愧，我剛看見你時，我害怕得連話也說不出來?！苯Y果，這樣反而驅除了壓力和緊張，這要歸功于坦白的效果。