在現(xiàn)實(shí)生活中，不少人由于心態(tài)沒(méi)有調(diào)整過(guò)來(lái)，總是動(dòng)不動(dòng)就大發(fā)脾氣。他們或因工作暫時(shí)受挫；或因不受上司賞識(shí)，而哀嘆懷才不遇；或因經(jīng)濟(jì)入不敷出，自愧囊中羞澀……積怨愈深，無(wú)名火愈大，到處發(fā)泄不滿，甚至大放厥詞，日久天長(zhǎng)，就會(huì)養(yǎng)成惡習(xí)。

“牢騷太盛防腸斷，風(fēng)物長(zhǎng)宜放眼量?！眲傔M(jìn)公司的時(shí)候，可能老板只給你安排無(wú)關(guān)緊要的工作，但作為初涉職場(chǎng)的我們，不能不把小事放在心上，反而要把做好小事當(dāng)成著眼長(zhǎng)遠(yuǎn)的契機(jī)，看似微不足道的工作，如果你能把它完成得有聲有色，一定會(huì)給老板留下好的印象。

在工作中我們都會(huì)有不順心的時(shí)候，遇到這個(gè)時(shí)候我們要盡量忍讓，站在別人的角度，多考慮他們的感受，懷著一顆感恩的心感謝他們平時(shí)對(duì)自己的幫助，給自己營(yíng)造一個(gè)寬松、舒適的工作環(huán)境，這樣才有利于以后事業(yè)的發(fā)展。

通常當(dāng)自己的老板心情不佳，或者同事因?yàn)樽约旱臒┬氖略谀忝媲按笸驴嗨?、大肆抱怨的時(shí)候，你愉快的心情可能會(huì)受到他們的影響。特別是在辦公室里，同一個(gè)環(huán)境之下，彼此的情緒很容易相互影響，而負(fù)面情緒會(huì)傳播得更快。許多人在受到批評(píng)之后，沒(méi)有先讓自己冷靜下來(lái)思考錯(cuò)誤的原因，而是急于發(fā)泄心中的怨氣，找人傾訴。我們不要成為那個(gè)隨意傳播自己的消極情緒的人，因?yàn)槟愕那榫w極有可能會(huì)傳染給你的同事，影響工作的順利進(jìn)行。

Jacky是一家紙業(yè)公司的資深項(xiàng)目經(jīng)理。其時(shí)，他們公司成功中標(biāo)到一個(gè)利潤(rùn)頗豐的業(yè)務(wù)——為出口到美國(guó)大型賣場(chǎng)的家具提供紙包裝。雖然Jacky的業(yè)務(wù)能力不錯(cuò)，但眾所周知，發(fā)展一家新客戶，往往有著千頭萬(wàn)緒的“麻煩”。

眼看規(guī)定的時(shí)間就要到了，但設(shè)計(jì)方案卻在國(guó)內(nèi)家具廠的提議下改了又改，遲遲不見(jiàn)定稿。而那些修改建議，在Jacky看來(lái)，則完全忽視了紙箱應(yīng)有的承重性能。厭倦了進(jìn)展緩慢的電話溝通后，Jacky決定帶著設(shè)計(jì)師，直接拜訪對(duì)方的工廠，攻下“最后一關(guān)”。

但他萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，這次例行的拜訪，卻讓他碰了一鼻子灰。對(duì)方廠長(zhǎng)在約定的時(shí)間竟然外出應(yīng)酬了，這一等，就是兩小時(shí)。待到那個(gè)民營(yíng)企業(yè)廠長(zhǎng)酒足飯飽剔著牙回來(lái)時(shí)，Jacky早忍著一肚子氣。

開(kāi)會(huì)時(shí)，當(dāng)對(duì)方又提出一處結(jié)構(gòu)需要大的改動(dòng)時(shí)，Jacky的怒火再也按捺不住了……訂單最終流產(chǎn)，而這把火卻一直燒到了Jacky的美國(guó)總公司，最后不得不以Jacky黯然走人畫(huà)上句號(hào)。

就像Jacky一樣，我們?cè)诠ぷ髦锌赡軙?huì)遭遇到各種狀況，我們不要因逐漸升級(jí)的不滿，使情緒失去控制，爆發(fā)為一紙破裂的合約。我們必須平心靜氣地去處理，切忌讓沖動(dòng)的思想毀了自己的前程。我們不要讓不愉快的情緒影響到工作，要用正確的方法及時(shí)疏導(dǎo)，多站在對(duì)方的立場(chǎng)上想，懂得尊重別人，謙虛禮讓。壞情緒的負(fù)作用就像感冒一樣，雖然看起來(lái)只是小小的麻煩，但如果你的抵抗力不足以抵御憤怒的情緒，除了讓自己不開(kāi)心，也很容易得罪別人，使自己的人際關(guān)系惡化，以至于工作不順利，甚至職位不保丟掉飯碗。

一位哲人曾說(shuō)：“憤怒才是人類真正的敵人?！蔽覀円獙W(xué)會(huì)管理憤怒這個(gè)職場(chǎng)大敵，這樣才能提高工作效率。

相信大家都愿意工作在一個(gè)舒適溫馨的辦公環(huán)境之中。追求快樂(lè)是人的本能，每個(gè)人都喜歡接近那些能給自己帶來(lái)快樂(lè)的人，而遠(yuǎn)離那些整日愁眉苦臉的人。我們首先要讓自己快樂(lè)起來(lái)，然后才能給別人帶來(lái)快樂(lè)，讓融洽的氣氛在辦公室里形成良性循環(huán)。

遭遇不順的時(shí)候，找個(gè)值得信賴的好朋友傾訴，相信他會(huì)盡其所能地為你開(kāi)導(dǎo)，你也會(huì)在傾訴中漸漸化解心中的怨氣。再或者找心理醫(yī)生，讓他給你專業(yè)的指導(dǎo)。你也可以把自己的想法寫(xiě)下來(lái)，用紙筆代替聲音，或者聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，做做運(yùn)動(dòng)，在大汗淋漓中解開(kāi)自己的心結(jié)。