極簡運動療法，讓你輕松動起來！

“不運動，當然會生病！”這句老生常談，從我念大學起，就有讀醫(yī)的好友不斷地提醒我。然而仗著年輕，我一直不以為然，直到最近四十好幾，常常腰酸背痛才開始緊張起來。雖然行事歷上都有記載每天要運動的時間，但兩年來從未實施過?；ヂ?lián)網(wǎng)的發(fā)達和全球化的趨勢，使得世界變平了，也使得全球競爭日趨激烈！尤其是電子科技日新月異，像我們這種在臺灣從事電子科技的人，幾乎都是周間從一大早忙到半夜，在周末能補充睡眠，就是對自己極佳的犒賞了，哪敢奢求有閑情逸致來做運動！

然而，誠如《呂氏春秋·重己篇》所言：“世之人主貴人，無賢不肖，莫不欲長生久視，而日逆其生，欲之何益？”意思是說，大家都想要長命百歲，但每天卻都逆其道而行，當然過勞死也就時有所聞了。幸好游敬倫醫(yī)師嘔心瀝血完成了《不運動，當然會生病！》這本巨著，告訴我們，沒時間運動只是借口；勞動不等于運動；錯誤的運動可能會使我們未受運動之利，反先受其害。更重要的是，游醫(yī)師糅合西醫(yī)學理和東方養(yǎng)生術(shù)，發(fā)明了讓我們這些懶人不能再有借口的“Yes，we can”（是的，我們可以）之“極簡運動療法”，讓我們可以輕松動起來！所以各位懶人們，如奧巴馬所言：“It is about time and it is about change.（是時候做出改變了）”從現(xiàn)在開始，為了你自己，也為了你的家人，讓我們按照游醫(yī)師的方法動起來吧！我現(xiàn)在也要去實施“極簡運動療法”啰！

臺灣大學電子工程學研究所所長