Hold a thought like a feather

輕輕地握住你的想法，把它當(dāng)作羽毛一般。想象你可以握住一個(gè)想法，任何困擾你的想法，然后觀察它，把它看作全新的事物。把自己當(dāng)作正在學(xué)認(rèn)字的孩子，有無(wú)限的好奇心，用這樣的態(tài)度去觀察你的想法，用敬畏的心去崇拜你的任何想法：

“我現(xiàn)在有個(gè)想法，我很焦慮?！?/p>

“我現(xiàn)在有個(gè)想法，我很尷尬?！?/p>

“我現(xiàn)在有個(gè)想法，我很傷心?！?/p>

起先，你的反應(yīng)可能是想緊抓著這個(gè)想法不放，或是持續(xù)跟它對(duì)抗，想把它趕出你的腦子。不過，此時(shí)此刻，請(qǐng)找出一個(gè)經(jīng)­常困擾你的想法，用你的大腦握住這個(gè)想法，像握住羽毛般，因?yàn)樗茌p，哪怕是一陣微風(fēng)都可能把它吹走。把想法帶進(jìn)你的思緒，想象你充滿創(chuàng)意，能夠面對(duì)全世界。你甚至可以調(diào)侃一下自己，怎么腦子這么努力要把這個(gè)想法握住，然后將握的力道放松，把想法當(dāng)作羽毛，輕輕地握著它。

這個(gè)想法對(duì)你有什么幫助？……