2、正常作息可以增加抗壓能力。找出生活的秩序，失戀常會(huì)瓦解我們的生活動(dòng)力，考驗(yàn)我們的應(yīng)變能力，生活優(yōu)先級(jí)要重新列出，嘗試拓展生活圈，給自己復(fù)原訂出目標(biāo)和計(jì)劃，逐步向前。

3、尊重生命的不完美。勇于自我修正，以正向思考、心存感激、超越往昔的自己，邁向更平衡成熟的兩性關(guān)系，和更健康的人生哲學(xué)。

如果每日都服用以上綜合維他命，代表你看重自己，也有能力照顧自己，復(fù)原指日可待，傷痛膏藥針對(duì)“over”的結(jié)束之痛提出療方，要隨身攜帶使用。

最終，失戀會(huì)是讓你更成熟、更獨(dú)立的一段插曲，你終會(huì)回到生命的基調(diào)中，繼續(xù)完成屬于自己的樂(lè)章。

怎樣和女友分手？

Q 我愛(ài)上了一個(gè)大二的女孩，并且給了她承諾，然而自己不知道為什么會(huì)喜歡她。可是我已經(jīng)大四了，沒(méi)時(shí)間陪她，我的壓力很大，愛(ài)得很辛苦，很累，但是，偶會(huì)有驚喜。她喜歡我的負(fù)責(zé)任，我們兩人以后不知會(huì)怎樣。當(dāng)我決定和她分手時(shí)，又會(huì)猶豫，我快撐不住了，愛(ài)情、考試、工作，我該犧牲哪一種責(zé)任，我該怎么做？

A 看完你的帖子，我搞不清楚的是為何你們會(huì)在一起？又為何要分手？像筆胡涂賬。你沒(méi)時(shí)間陪她，該她提分手，怎么是你？為何愛(ài)得很辛苦、很累？是她要求太多？看來(lái)你很矛盾。愛(ài)情如果和考試、工作并列為責(zé)任，真是太沉重了。這樣的親密關(guān)系很怪。

真誠(chéng)地跟女友談心，把你的壓力和心情向她表白，對(duì)于疏忽了對(duì)她的照顧、關(guān)心和呵護(hù)的地方，請(qǐng)她別計(jì)較，她如果善解人意，會(huì)理解你并支持你為了工作和考試努力，而且能給你動(dòng)力，這樣壓力就會(huì)減輕。至于說(shuō)自己大四了，不知以后會(huì)怎樣，這不是理由，當(dāng)初你追求她和做出承諾的時(shí)候這個(gè)問(wèn)題也是存在的。

如果覺(jué)得感情薄弱，長(zhǎng)痛不如短痛，就不要拖了，及早誠(chéng)實(shí)以告，還能讓彼此感謝祝福對(duì)方。

每個(gè)人都有不同的壓力，要學(xué)會(huì)釋放和解壓，把所有的事情按輕重緩急排序，做到有主次之分，隨著年齡的增長(zhǎng)，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)肩上的責(zé)任會(huì)越來(lái)越大，所以從現(xiàn)在開(kāi)始培養(yǎng)和學(xué)會(huì)面對(duì)，以后遇到類似情況會(huì)從容很多。

分手后應(yīng)不應(yīng)該做朋友？

Q 我跟我的前女朋友剛剛分手，但是我不希望今后關(guān)系太僵，畢竟大家還是同學(xué)，我想問(wèn)問(wèn)大家分手后我們是不是還應(yīng)該做朋友？

A 這個(gè)問(wèn)題要因人而異，看你面對(duì)的是什么樣的人。如果你面對(duì)的是傷害過(guò)自己的人，無(wú)法繼續(xù)做朋友，就別勉強(qiáng)；或者有些人不想分開(kāi)，用做朋友為理由保持聯(lián)系也不可取。但是，有些人分手十分友好，對(duì)待那些有情有義的人，即使不能成為戀人，卻可以做一生一世的知心朋友，尤其是在自己遇到困難和挫折時(shí)他們能夠挺身而出、真心相助。有些戀人分手后反成為更好的朋友。所以，你的問(wèn)題不是應(yīng)該與否，而是適合與否，這是要雙方來(lái)決定的。

關(guān)于愛(ài)情，我的困惑

Q 我正陷在失戀的痛苦當(dāng)中，四年的苦苦相戀，在沒(méi)有任何預(yù)兆的情況下，她提出了分手。她說(shuō)對(duì)我沒(méi)有感覺(jué)了，但這只是一個(gè)借口，后來(lái)聽(tīng)說(shuō)她可能愛(ài)上了別人。我知道后，真是心如刀割，那種撕心裂肺的痛一直伴隨著我，想起過(guò)去，感覺(jué)人生真的沒(méi)有什么了。我們?cè)?jīng)愛(ài)得很深，經(jīng)歷過(guò)風(fēng)雨和考驗(yàn)，我從來(lái)沒(méi)有懷疑過(guò)她會(huì)移情別戀。這段時(shí)間我想過(guò)結(jié)束自己，經(jīng)常在夜深人靜時(shí)突然產(chǎn)生那種念頭。我把感情看得很重，同時(shí)我也知道自己還很年輕，感覺(jué)還有很多事要做，但是現(xiàn)在是生不如死，我該怎么辦？

A 顯然你的戀情還在經(jīng)歷考驗(yàn)，你的苦包含了被拋棄、被背叛，肯定痛心。想結(jié)束自己是想懲罰她嗎？還是這份感情已經(jīng)讓你失去了自我？但你的生命豈是為另一個(gè)人而存在的，相愛(ài)中還是要實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。

等感情慢慢沉淀以后，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)在這段感情中也留下了美好的回憶，只需把苦澀過(guò)濾掉，深愛(ài)記下來(lái)。有句名言：“只要曾經(jīng)擁有，無(wú)須天長(zhǎng)地久”。如果你愛(ài)的人現(xiàn)在過(guò)得幸福，你又為何還要感傷不已？愛(ài)她就希望她過(guò)得幸福吧！放手對(duì)彼此都是一種解脫。“天涯何處無(wú)芳草”，默默地祝她幸福，也祝自己幸福。你說(shuō)自己很年輕，感覺(jué)還有很多事要做，的確在這個(gè)世界上愛(ài)情不是唯一要做的事。好好想想，還有什么想做的事情，還有什么夢(mèng)想需要去實(shí)現(xiàn)。失戀的人要加倍愛(ài)自己，把愛(ài)的能量轉(zhuǎn)移到自己身上。