俞老師講了半天飲食，這是“節(jié)源”，那么他所說(shuō)的“開(kāi)流”是什么呢？“是運(yùn)動(dòng)啊，合理的、有效的、舒服的運(yùn)動(dòng)?！闭f(shuō)到運(yùn)動(dòng)，我想起了一個(gè)有趣的典故：

清朝時(shí)，名醫(yī)葉天士經(jīng)常被請(qǐng)去出診，他醫(yī)術(shù)高超，名滿天下。有一次，幾位身著綾羅綢緞的隨從來(lái)到葉天士的家中，請(qǐng)他為當(dāng)?shù)匾晃桓簧坛鲈\。葉天士來(lái)到富商的府中，發(fā)現(xiàn)這位富商果然不同凡響：肥頭大耳，滿臉油光，胸脯觍觍著，肚子鼓鼓著，一走路渾身上下哪兒都顫。他得了很?chē)?yán)重的消渴癥，就是糖尿病。

富商見(jiàn)葉天士到來(lái)，命手下隨從把珍藏多年的名貴中藥全都請(qǐng)了出來(lái)，有兩尺多長(zhǎng)的長(zhǎng)白山野人參，有上等的黑龍江鹿茸，有鵪鶉蛋大小的南海珍珠，有珍稀的血燕窩……世上奇珍，應(yīng)有盡有。富商說(shuō)，再難找的藥他都能找到，只要能治好他的病。

葉天士看著這些價(jià)值非凡的名貴中藥材微微一笑，提筆在方箋上寫(xiě)道：

十里之外一眼泉，

勝過(guò)名醫(yī)賽神仙。

每日步行去拜飲，

保你身安體康健。

葉天士還囑咐富商，必須每天親自步行走十里路到神泉旁邊，三番參拜，虔誠(chéng)飲水。不得讓隨從替自己取水回來(lái)喝，也不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，否則，日久必定病入膏肓，到那時(shí)再好的醫(yī)生也束手無(wú)策了。

富商照辦。不久果真痊愈。

我們看到這里，都會(huì)會(huì)心一笑。聰明的葉天士沒(méi)有直說(shuō)讓富商去運(yùn)?動(dòng)，而是巧妙地設(shè)了個(gè)局，讓富商真心實(shí)意地每日去步行。治好富商的病的，不是所謂的“神泉”，而是每天必走的十里路?！澳貌∫郧斑\(yùn)動(dòng)嗎？”

也運(yùn)動(dòng)，但是只限于腦力運(yùn)動(dòng)。我這個(gè)人喜靜不喜動(dòng)，這可能就是我日后發(fā)生糖尿病的一個(gè)原因。別人散散步，我下下棋，同事說(shuō)，走啊，一起出去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)去！我說(shuō)，你看我這不正運(yùn)動(dòng)呢嗎？腦力運(yùn)動(dòng)！這可是高級(jí)的運(yùn)動(dòng)！同事笑笑，不說(shuō)什么。

時(shí)間一長(zhǎng)，他們運(yùn)動(dòng)也不再叫上我了。

上班的時(shí)候這樣，下班回到家還是這樣。回到家吃完飯，就躲進(jìn)書(shū)房里工作去了，有時(shí)候批改作業(yè)，有時(shí)候看看書(shū)，總之全都是腦力活動(dòng)，體力上基本沒(méi)有消耗。我體格健壯，不是那種弱不禁風(fēng)的類(lèi)型，所以家人看我這樣也熟視無(wú)睹，不覺(jué)得有什么不妥。

直到有一天，學(xué)校的圖書(shū)館搬遷，我們男教師都幫忙運(yùn)書(shū)。才100米的路程，僅僅抱著

10本書(shū)（是《新華字典》那樣薄厚的書(shū)，不是《辭海》那樣大部頭的書(shū)），我就開(kāi)始?xì)獯跤酰磩e人跟沒(méi)事人似的。那時(shí)候我突然發(fā)現(xiàn)，平時(shí)自己走的最遠(yuǎn)的路，就是宿舍到教室的50米；平時(shí)拿的最沉的東西，就是一本教材一本教參外加全班40名同學(xué)的作業(yè)。

四體不勤五谷不分，手無(wú)縛雞之力，這些我經(jīng)常講給學(xué)生聽(tīng)的典故，原來(lái)我就是！

一個(gè)人是勤勉還是懶惰，有時(shí)候光看工作是不行的，更要在生活中評(píng)判。比如我，是個(gè)特別敬業(yè)的人，但是生活也特別懶散。意識(shí)到了問(wèn)題，也懶得去改。就好像被慣性推著往前走，沒(méi)有改變的想法，更沒(méi)有改變的力氣。

俞老師如此，想想我自己，又何嘗不是如此呢！若不是一紙?jiān)\斷書(shū)把我判定了1型糖尿病，我會(huì)把原本打算去飯館“搓一頓”的錢(qián)用來(lái)買(mǎi)舒適輕便的運(yùn)動(dòng)鞋嗎？我會(huì)把原來(lái)常去咖啡館發(fā)呆的晚間時(shí)光奉獻(xiàn)給健身俱樂(lè)部嗎？很難說(shuō)。

是因?yàn)椴唤】盗?，才開(kāi)始了健康生活。