我找到了戒煙的“魔法按鈕”

多年來(lái)，喬伊斯始終懇求我去配合戒煙治療，但我都頑固地拒絕了。之所以這樣，并不是因?yàn)槲姨湴炼辉盖笾?，而是因?yàn)槲抑?，要是真能戒掉，我早就這樣做了。

我知道，大多數(shù)讀者，尤其是年輕的煙民或偶爾吸煙的人，看到我描述自己以前很嚴(yán)重的煙癮時(shí)，也許會(huì)自我安慰：“我絕不會(huì)上癮到那種程度，即使真成了那樣，我也能戒掉?！蔽乙仓?，你也許會(huì)覺(jué)得這本書充斥著血腥和暴力，而我不過(guò)是在嚇唬你，想讓你戒煙。但事實(shí)并非如此。如果威嚇戰(zhàn)術(shù)能讓我成功戒煙，我會(huì)毫不猶豫地這樣做，而事實(shí)上，它們對(duì)我毫無(wú)效果。而且，如果它們對(duì)你有用，你恐怕早就已經(jīng)不吸煙了，我保證，我告訴你的都是戒煙的最好方法，此外別無(wú)其他。我想讓你知道的是：為什么煙民們雖然知道不戒煙就會(huì)死掉，卻還是繼續(xù)吸煙。因?yàn)?，除非你此刻就弄清自己吸煙的真正原因，否則永遠(yuǎn)也戒不掉！

你或許還會(huì)覺(jué)得，喬伊斯開(kāi)啟我心靈的真正鑰匙就是：她讓我猛然意識(shí)到我正在摧殘自己的身體。但事實(shí)上，我過(guò)去就已經(jīng)充分意識(shí)到，吸煙正在葬送我的生命，只是我對(duì)它視而不見(jiàn)而已。

你也許還會(huì)想到，使我戒煙的決定性因素，是我意識(shí)到了自己的自私，盡管我過(guò)去并不愿意放棄這個(gè)嗜好來(lái)挽救自己的生命，現(xiàn)在卻愿意為了妻子兒女而無(wú)私地這樣做。我當(dāng)然希望贏得高尚而無(wú)私的美譽(yù)，但我懷疑事實(shí)上，煙民們甚至都不能為了自身的利益而強(qiáng)迫自己戒煙，更不用說(shuō)為了其他人。坦白地說(shuō)，到此階段，妻子的話根本沒(méi)有改變我對(duì)吸煙的看法，只是刺痛了我的良知，使我同意尋求幫助。

我知道，那些催眠治療師們不可能幫助我，但我心想，只要走完過(guò)場(chǎng)，就能心安理得地回家，告訴妻子說(shuō)：“你看，這完全是在浪費(fèi)時(shí)間和金錢。你現(xiàn)在就接受事實(shí)吧！不管我愿不愿意，反正我永遠(yuǎn)都無(wú)法戒掉煙癮了！”

那些認(rèn)識(shí)喬伊斯的人都能證明，喬伊斯（Joyce）人如其名。她生性樂(lè)觀，從不氣餒。但我相信，她也料想到我戒煙不會(huì)有什么好結(jié)果。

我想，她此后肯定不會(huì)再嘮嘮叨叨地讓我戒煙了。但即便如此，每當(dāng)想到戒煙失敗會(huì)讓她感到痛苦時(shí)，我心里都會(huì)很難受。

我在1983年7月15日拜訪了催眠治療師，這是我生命中最重要的日子。

在隨后的章節(jié)中，我將這天稱為“獨(dú)立日”。就在那次診療之后，我確信自己以后再也不會(huì)吸煙了。你也許恨不得馬上跑到最近的催眠治療師那兒去，但請(qǐng)你不要這樣做！我不想貶低我所咨詢的那個(gè)催眠治療師，如果不去拜訪他，我現(xiàn)在肯定已經(jīng)離開(kāi)了人世，但我戒煙的成功并不是緣于這次拜訪。

盡管我沒(méi)有完全理解那天發(fā)生在我身上的所有事情，但我很清楚，我發(fā)現(xiàn)了所有煙民們暗地里都在尋找的東西——一個(gè)“魔法按鈕”。只要輕松地按下去，第二天早上醒來(lái)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)：你再也不想抽煙了。但我要澄清，我并沒(méi)有特異功能。電話對(duì)石器時(shí)代的人來(lái)說(shuō)充滿魔力，但世界上其實(shí)并沒(méi)有魔法?！澳Хā边@個(gè)詞僅僅意味著：“我不知道它如何發(fā)揮效力?！蔽业慕錈煰煼ǖ哪Яυ谟冢耗阒灰馈懊艽a”，就能打開(kāi)“保險(xiǎn)柜”。

你肯定很難相信，在掐滅最后那根煙之前，我就已經(jīng)不再是個(gè)煙民，并且已經(jīng)知道，我永遠(yuǎn)無(wú)須吸煙，也不想再吸煙了。請(qǐng)注意，盡管我那時(shí)就知道自己永遠(yuǎn)不再需要吸煙，但并不認(rèn)為戒煙的過(guò)程會(huì)很容易。但后來(lái)發(fā)生的事情非常奇妙：戒煙不僅異常容易，事實(shí)上，從滅掉最后那根煙開(kāi)始，我就很享受整個(gè)戒煙的過(guò)程。不需要任何意志力，我也沒(méi)感受到任何戒煙的痛苦，從那天起沒(méi)再想抽一根煙。此外還有個(gè)收獲，在滅掉最后那根煙之后6 個(gè)月，我不僅沒(méi)有變胖，體重反而減輕了28磅。

更令人難以置信的是，我發(fā)明的這個(gè)戒煙方法對(duì)所有煙民都同樣有效，包括你在內(nèi)。事實(shí)上，這個(gè)方法對(duì)于戒除酒精和海洛因等癮癥，也同樣有效。