你也許會(huì)稍退一步想：“我不會(huì)試圖再次上癮。但既然亞倫?卡爾想再次上癮都做不到，那么，只要我使用他的方法戒煙，偶爾吸根煙肯定也無(wú)妨，絕對(duì)不會(huì)上癮。”

我向你保證，你這樣還是會(huì)上癮。因?yàn)槲抑?，盡管我一再告誡，但很多開(kāi)心地戒掉香煙的人還是又陷入到了尼古丁的陷阱之中?？隙ㄟ€有些人覺(jué)得自己很愚蠢，不好意思告訴我自己又染上了煙癮。所以，我要再一次申明：如果你想在余生中一直做個(gè)開(kāi)心的非煙民，就需要徹底理解我的療法。

我沒(méi)有再次上癮是因?yàn)槲也](méi)有真正想重新吸煙的欲望。我只是在重新經(jīng)歷這個(gè)過(guò)程，以便估量戒掉尼古丁能引起多大的肉體痛苦。毫無(wú)疑問(wèn)，你會(huì)馬上質(zhì)疑：“既然你能夠這樣做，我為什么就不能呢？”

因?yàn)槲矣姓?dāng)?shù)脑?，而你僅僅只是借口。你為什么還想重新經(jīng)歷這個(gè)過(guò)程呢？你會(huì)僅僅為了證明有手比沒(méi)有手更好，而將手伸入沸水中嗎？如果你已經(jīng)成功地戒煙，但仍然偶爾會(huì)產(chǎn)生吸煙的欲望，這就意味著，你沒(méi)有完全理解我的療法。我保證，當(dāng)你讀完這本書(shū)，你會(huì)理解的。此時(shí)，點(diǎn)燃香煙就像不帶降落傘就從飛機(jī)上跳下來(lái)。如果你仍然對(duì)此心存懷疑，不妨捫心自問(wèn)：如果有其他煙民已經(jīng)成功地戒掉了香煙，但現(xiàn)在想再抽一根，尤其如果這個(gè)煙民是你的孩子、父母或配偶，你會(huì)給他什么樣的建議呢？還需要我多說(shuō)嗎？

為什么我永遠(yuǎn)無(wú)法再上癮，而有幾個(gè)看似掌握了我的戒煙療法的煙民，卻再次上癮？在思考其中的緣由時(shí)，我突然明白，這是因?yàn)槲覍?duì)尼古丁陷阱本身，以及煙民的本性和心理都有了深入的了解?！哆@書(shū)能讓你戒煙》中沒(méi)有充分討論煙民的本性和心理，因此我在本書(shū)中將進(jìn)行補(bǔ)充。既然設(shè)置陷阱的人需要理解所用的工具以及獵物，那么，獵物要逃出來(lái)并永遠(yuǎn)遠(yuǎn)離陷阱，也需要了解同樣多的知識(shí)。

自“獨(dú)立日”那天起，我就知道：無(wú)須實(shí)驗(yàn)，我的療法對(duì)其他煙民也管用。因?yàn)槲彝耆斫饬讼葳宓谋举|(zhì)。但我怎會(huì)知道自己不再上癮呢？我顯然不知道，否則我也不會(huì)嘗試復(fù)吸。只有在嘗試以后，我才知道了這一點(diǎn)。因此，我們此時(shí)面臨兩個(gè)問(wèn)題：

1. 如何發(fā)現(xiàn)戒煙很簡(jiǎn)單？

2. 如何避免再次上癮？

第一個(gè)問(wèn)題已經(jīng)解決。既然如此，為什么還要擔(dān)心再次上癮呢？為什么不直接使用第一次戒煙的方法。我已經(jīng)解釋過(guò)了，這個(gè)陷阱的部分巧妙之處在于，當(dāng)你再次上癮時(shí)，你不會(huì)馬上想要戒煙。但無(wú)論如何，我都愿意幫助前煙民避免再次上癮，或那些已經(jīng)第二次上癮的煙民戒煙。要做這件事并不容易。雖然尼古丁陷阱相同，但每個(gè)煙民被洗腦的程度不一樣。而煙民們之所以無(wú)法戒除煙癮，正是因?yàn)楸幌茨X了。因此，為了和我一樣永得解脫，你不僅需要理解我的理論，還要踐行它。

為什么有些似乎徹底理解了我的療法、意志力頑強(qiáng)的高智商煙民，會(huì)再次上癮呢？有個(gè)復(fù)吸的女煙民提供了重要線索，她是哭著回來(lái)的。我清楚地記得她，因?yàn)樵趦赡曛?，她也是哭著離開(kāi)診所的，但那次是解脫和喜悅之淚。這在我們?cè)\所并不少見(jiàn)，當(dāng)煙民意識(shí)到自己已經(jīng)解脫的時(shí)候，就會(huì)流下熱淚。毫不難為情地說(shuō)，碰到這種場(chǎng)合，我也很難不流點(diǎn)眼淚。

這是個(gè)異常聰慧的女士。她和我一樣，從掐滅最后一根煙的時(shí)刻起，就徹底戒煙了。自然，她對(duì)于戒煙失敗感到非常尷尬和抱歉——“失敗”是她說(shuō)的，而不是我。細(xì)心的讀者應(yīng)該已經(jīng)注意到，我并不會(huì)將這樣的人稱為“失敗者”，而是稱為“復(fù)吸者”。這只是因?yàn)椋聦?shí)本來(lái)就是如此。我并不會(huì)根據(jù)不吸煙的時(shí)間長(zhǎng)短，來(lái)判定戒煙成功與否。有的煙民可能已經(jīng)有30年不吸煙，但仍然感到被剝奪了某種樂(lè)趣，并且偶爾還會(huì)想吸煙。雖然我非常佩服他們的意志力，但我仍將他們視作失敗者。因此，在我眼里，成功戒煙的前煙民必須滿足以下條件：

1.理解煙癮的本質(zhì)。

2.認(rèn)識(shí)到吸煙根本不能帶來(lái)精神安慰或愉悅。