尋找B型新陳代謝的線索

此癥狀列表是我所采用的確定病人屬于A型新陳代謝還是B型新陳代謝的首要信息之一。當(dāng)存在A型新陳代謝的人閱讀這個(gè)問(wèn)題列表時(shí)，我仍舊很詫異他們僅認(rèn)同其中一部分癥狀，而存在B型新陳代謝的人則認(rèn)同其中的多種情況，但并非大部分人都如此。

檢查以下你在日常生活中曾經(jīng)歷過(guò)的事情。

— 你容易且經(jīng)常感到疲倦，甚至?xí)蝾?/p>

— 你感到輕度抑郁。 

— 下午晚些時(shí)候，你會(huì)感到體力不支。

— 你經(jīng)常會(huì)感到焦慮。

— 你對(duì)于碳水化合物類食品存在渴求，例如，面包、薯片、甜品，或者意大利面。

— 你的上腹部有一圈脂肪。

— 你很容易發(fā)胖，并且很難減掉體重。 

— 你在睡眠方面存在問(wèn)題。

— 你很健忘，并且擔(dān)心自己的短期記憶力。 

— 你存在思維分散的現(xiàn)象。

— 你的性沖動(dòng)有所下降。

— 你發(fā)現(xiàn)自己很難集中精神和注意力，并且很容易分心。

— 夜晚時(shí)，明亮的光線或者前燈可能會(huì)影響到你。

— 你很容易急躁，并且容易激動(dòng)。 

— 你對(duì)疼痛的敏感度有所增加。

— 你的眼睛經(jīng)常會(huì)流淚，有時(shí)還會(huì)感到干澀、易受刺激。

— 你經(jīng)常會(huì)感到隱約的頭疼。

— 即使飲用一點(diǎn)點(diǎn)酒精類飲品，你還是會(huì)感到輕度的頭暈、臉紅，或者腿部無(wú)力。

對(duì)于上述癥狀，如果你確定自己存在12種或者更多的情況，那么，你可能存在B型新陳代謝。

你可能已經(jīng)看到了存在B型新陳代謝人群的癥狀列表，并認(rèn)為它們可能源于多種不同的情況，包括更年期、慢性疲勞綜合征、人到中年，甚至高壓工作。但是進(jìn)行《減肥，代謝說(shuō)了算》一書(shū)中介紹的減肥計(jì)劃的第一步后（第8周末時(shí)），列表上的許多癥狀都將聯(lián)同體重問(wèn)題一起消失，這是由于這些癥狀都源于未經(jīng)治療的B型新陳代謝。

任何持續(xù)存在的癥狀都可能與其他的一些事物有關(guān)聯(lián)，我們也應(yīng)該從其他角度對(duì)這些癥狀進(jìn)行考慮。例如，若8周后仍存在驚恐發(fā)作的情況，病人應(yīng)當(dāng)慎重地與其醫(yī)生進(jìn)行討論。

安的感悟

當(dāng)安第一次來(lái)我的營(yíng)養(yǎng)中心時(shí)，她參照列表上的多個(gè)癥狀進(jìn)行了自我檢查。當(dāng)她把列表交到我手上時(shí)，她微笑著說(shuō)：“當(dāng)然，我感覺(jué)就是這些癥狀。這些癥狀都是由于更年期，親愛(ài)的，我就是屬于這種情況。”

我同意“癥狀可能與多種情況相關(guān)”的觀點(diǎn)，例如，更年期、肌纖維痛、慢性疲勞綜合征，甚至僅僅是簡(jiǎn)單的衰老。但是一旦人們開(kāi)始進(jìn)行《減肥，代謝說(shuō)了算》一書(shū)中介紹的減肥計(jì)劃，他們很快就能夠發(fā)現(xiàn)那些令人不悅的癥狀是否應(yīng)該歸咎于自己的代謝形式。 

安在進(jìn)行了《減肥，代謝說(shuō)了算》中介紹的減肥三部曲幾個(gè)星期后，發(fā)給我一封電子郵件，郵件里只有兩個(gè)字“真棒”。8周后，她再次來(lái)到我的辦公室，她變得格外耀眼?！拔液?jiǎn)直不敢相信！所有我先前認(rèn)為是由于更年期而造成的癥狀——我的輕度抑郁、焦慮、睡眠質(zhì)量差、腰部肥胖、體重增加、疲勞、健忘——全部都得到了改善?！卑惨呀?jīng)減掉了幾英寸①的脂肪，并且已經(jīng)可以穿小號(hào)的休閑褲了。但更為重要的是，她覺(jué)得從前的那個(gè)自己又回來(lái)了，這真的是讓她激動(dòng)不已。

不過(guò)，她仍然不明白為什么有一個(gè)癥狀始終沒(méi)有改變。“我仍然很急躁，并且很容易發(fā)脾氣?！?/p>

我笑著解釋，這個(gè)減肥計(jì)劃并不能夠修復(fù)一切?！鞍?，你只是普通的愛(ài)發(fā)脾氣，容易急躁而已！”

歸咎于基因：B型新陳代謝能夠影響的22種健康狀況

某些疾病對(duì)于存在B型新陳代謝的人而言是十分常見(jiàn)的。這些疾病從高膽固醇到Ⅱ型糖尿病，范圍很廣。伴隨未經(jīng)適當(dāng)治療的B型新陳代謝生活的時(shí)間越長(zhǎng)，你出現(xiàn)這些疾病的可能性也就越大。你越早開(kāi)始按照《減肥，代謝說(shuō)了算》一書(shū)中介紹的減肥計(jì)劃操作，就越有可能避免今后出現(xiàn)這些問(wèn)題，或者——這是常有的事，你更可能扭轉(zhuǎn)這些癥狀。

許多癥狀存在于一種多米諾骨牌效應(yīng)鏈中，同時(shí)還存在B型新陳代謝基因啟動(dòng)這些反應(yīng)。例如，B型新陳代謝引發(fā)的過(guò)量胰島素釋放造成了腰部脂肪的堆積，腰部脂肪的堆積反過(guò)來(lái)又能夠引發(fā)高血壓和反酸。在另外一條效應(yīng)鏈中，血流中過(guò)量的胰島素能夠促進(jìn)過(guò)量的脂肪（例如，膽固醇和甘油三酯）循環(huán)，并且它們反過(guò)來(lái)又能促進(jìn)心臟疾病的發(fā)生。血糖水平的波動(dòng)（這是未經(jīng)治療的B型新陳代謝引發(fā)的一個(gè)直接結(jié)果）能夠造成輕度抑郁、焦慮、驚厥發(fā)作，以及短期記憶力喪失。激素失調(diào)能夠?qū)е露嗄衣殉簿C合征和月經(jīng)周期不規(guī)則，甚至可能導(dǎo)致不孕癥。你可以想象一下這個(gè)畫(huà)面！