——找回自己的誠(chéng)實(shí)與正直

在接下來(lái)的幾章，我們會(huì)探索一些我們找到的生活工具，一些能夠幫助一個(gè)人將幻象的信任與全面的不信任轉(zhuǎn)化成真實(shí)的信任的工具。因?yàn)椴徽撌巧钤诨孟蟮男湃芜€是充滿失望的不信任狀態(tài)里，那都難以令人感到滿足。而在我們將幻象的信任與全面的不信任轉(zhuǎn)換成真實(shí)的信任的過(guò)程中，一個(gè)非常重要的部分就是關(guān)于力量的學(xué)習(xí)。

一個(gè)42歲的女人在最近的一個(gè)工作坊里告訴我們，她和她先生的性生活不是很順利。她覺(jué)得每次當(dāng)他想要做愛(ài)而接近她的時(shí)候，他的方式都讓她覺(jué)得匆促且粗魯；如果她說(shuō)她不想做愛(ài)的話，先生就會(huì)覺(jué)得受傷而疏離。有一次她告訴他，在做愛(ài)的時(shí)候她需要多一點(diǎn)的時(shí)間以及多一點(diǎn)被照顧的感覺(jué)，而他的回答是他想要的是她的性能量，不是她的情緒問(wèn)題。

我們問(wèn)她：“當(dāng)他那樣說(shuō)的時(shí)候，你的感覺(jué)如何？”

她說(shuō)：“我想他大概是對(duì)的，我自己也認(rèn)為有時(shí)候我太敏感、太情緒化了些。”

所以她盡了最大的努力去順從他對(duì)性的需要，但是在那之后，她就開(kāi)始覺(jué)得憂郁和憤怒。

我們問(wèn)她：“如果你用你想要的方式來(lái)做愛(ài)的話，你覺(jué)得情況會(huì)怎么樣？”

她說(shuō)：“我甚至沒(méi)有辦法想象那會(huì)是什么樣的一種狀況。”

或許我們?cè)S多人在自己的生活中都曾經(jīng)碰到類似的情況，那就是我們沒(méi)有辦法去感受到自己的需要和希望，也沒(méi)有辦法肯定自己的需要和希望。有時(shí)候，由于我們是這么習(xí)慣去適應(yīng)周遭人們的需要，我們說(shuō)的不是自己真正想說(shuō)的話，做的也不是自己真心想做的事，結(jié)果到最后我們甚至不知道自己需要的是什么。而我們之所以難于信任他人，其中一個(gè)最主要的原因就是當(dāng)我們面對(duì)自己生活中的人、事、物時(shí)，我們往往覺(jué)得自己是如此的虛弱無(wú)力。特別是當(dāng)我們感受到?jīng)_突的危機(jī)時(shí)，我們很容易就覺(jué)得自己受到威脅，然后不得不屈服于他人的意見(jiàn)。這種狀況讓我們覺(jué)得難過(guò)，但是又無(wú)可奈何，所以我們要不是嚴(yán)厲地譴責(zé)自己不夠強(qiáng)壯，就是譴責(zé)他人沒(méi)有尊重我們或感受到我們的需要。

關(guān)于力量的課題，它或許是我們生命里最需要面對(duì)的一個(gè)問(wèn)題。因?yàn)槿绻覀內(nèi)狈σ环N主宰的感覺(jué)，缺乏某種能夠駕馭自己生命的自信、尊嚴(yán)與自我尊重，我們很容易就會(huì)覺(jué)得自己受到他人的迫害而萎縮起來(lái)。當(dāng)我們覺(jué)得無(wú)助、受到迫害時(shí)，它不僅會(huì)損傷我們的自尊，也會(huì)減少了我們所可以采取行動(dòng)的可能性。就上面那個(gè)例子而言，先生并不是造成問(wèn)題的真正原因，因?yàn)榫退闼土硗庖粋€(gè)男人在一起，她很有可能還是會(huì)碰到同樣的問(wèn)題。

為了要保持和諧，為了要從他人那里得到愛(ài)，我們往往會(huì)去迎合他人的需要。此外，當(dāng)我們連自己都不知道自己需要些什么的時(shí)候，我們更沒(méi)有辦法去堅(jiān)持自己的需要；或者，有時(shí)候就算我們知道自己想要什么，也常常不敢堅(jiān)持自己的需求。所以常常是在我們回想的時(shí)候，我們覺(jué)得自己當(dāng)時(shí)并沒(méi)有為自己站出來(lái)說(shuō)話，讓別人侵犯了自己的界限，而且這份了解通?？偸莵?lái)得太晚。在這種情況下，告訴自己“我下次一定會(huì)堅(jiān)持自己的看法”是沒(méi)有什么意義的，因?yàn)橄乱淮萎?dāng)類似的情況再度發(fā)生時(shí)，我們還是要到事情結(jié)束之后，才會(huì)注意到已經(jīng)逾越了自己的界限，或是又再次讓別人越過(guò)界限。有時(shí)候我們甚至要到更晚之后才會(huì)發(fā)現(xiàn)。

我們的內(nèi)在一直受到兩股拉力的撕扯，其中一邊渴望敞開(kāi)自己、信任他人，另外一邊則希望自己能夠感覺(jué)到力量、成為自己的主人。所以可以說(shuō)我們一邊有著被愛(ài)的渴望，另外一邊則有著忠于自己的渴望。

當(dāng)我們?cè)绞怯H近某人，這種內(nèi)在的沖突就會(huì)變得越激烈。對(duì)于自己這種長(zhǎng)期性的無(wú)力感，我們往往會(huì)試著采取兩種不同的方式。其中一種方式是孤立自己、充滿懷疑與防御，并且與所有人都保持距離，不允許自己脆弱；另外一種方式則是上面例子中那名婦女所采用的方式，也就是順應(yīng)他人。

在孤立與隔絕當(dāng)中，我們麻痹了自己那種因?yàn)闊o(wú)力所帶來(lái)的痛苦；而在第二種順應(yīng)的方式里，我們對(duì)愛(ài)與注意力的向往，邀請(qǐng)他人來(lái)侵犯自己的界限，而沒(méi)有尊重自己的需求與感覺(jué)。不論是這兩種方式中的哪一種，它都沒(méi)有辦法幫助我們感覺(jué)到自己擁有主導(dǎo)生命的力量。

找回自己力量的步驟

我們有時(shí)候會(huì)邀請(qǐng)工作坊里的成員，花一點(diǎn)時(shí)間去想一想：有些什么事情能夠幫助自己，在生活中感覺(jué)到更多的力量？下面是他們一些常見(jiàn)的回答。

當(dāng)我回歸中心時(shí)，我覺(jué)得有力量。

當(dāng)我設(shè)下界限時(shí)，我覺(jué)得有力量。

當(dāng)我為自己負(fù)起責(zé)任時(shí)，我覺(jué)得有力量。

當(dāng)我不懦弱時(shí)，我覺(jué)得有力量。

當(dāng)我知道自己需要說(shuō)些什么或做些什么時(shí)，我覺(jué)得有力量。

當(dāng)我了解我對(duì)自己的成長(zhǎng)有多少意愿，還有我在這條路上已經(jīng)走了多遠(yuǎn)的時(shí)候，我覺(jué)得有力量。

當(dāng)我成功時(shí)，我覺(jué)得有力量。

當(dāng)我聯(lián)結(jié)到自己的身體，感覺(jué)到自己和大地的聯(lián)結(jié)時(shí)，我覺(jué)得有力量。

根據(jù)這些陳述我們可以很清楚地看到：當(dāng)我們能夠“待在自己的能量中”時(shí)，我們覺(jué)得自己是擁有力量的。但是當(dāng)我們覺(jué)得無(wú)助、困惑、被生命或他人所壓倒時(shí)，我們就覺(jué)得自己是無(wú)力的。但是，如果我們的力量只是來(lái)自于生命里某些暫時(shí)的片刻——例如覺(jué)得自己是強(qiáng)壯的、歸于中心和自我肯定時(shí)，我們對(duì)待自己的方式其實(shí)并不算是友善的。因?yàn)?，?dāng)我們的自尊心覺(jué)得受傷時(shí)（正如我們?cè)S多人曾經(jīng)經(jīng)驗(yàn)過(guò)的一樣），由于我們過(guò)去所受到的驚嚇是如此的巨大，常常會(huì)讓我們根本沒(méi)有辦法去感覺(jué)自己，更不要說(shuō)作出適當(dāng)?shù)捻憫?yīng)。所以當(dāng)我們對(duì)于自己的渴望、需求、感覺(jué)和思考都是如此的一無(wú)所知時(shí)，我們只會(huì)在事后才發(fā)現(xiàn)自己又再一次背叛了自己。

根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)，只有當(dāng)我們能夠深深地對(duì)自己說(shuō)“是”的時(shí)候，我們才能夠?qū)W習(xí)到什么叫做有力量。而這也意味著在每一個(gè)片刻里，我們需要帶著一種慈悲的態(tài)度來(lái)感覺(jué)自己并且接受我們所看到、發(fā)現(xiàn)到的自己。只有從這樣的一個(gè)空間里，我們的真實(shí)和力量才會(huì)自發(fā)性地展現(xiàn)出來(lái)。