1. 破解臀語(yǔ)密碼。女人的身體像是密碼倉(cāng)庫(kù)，當(dāng)兩個(gè)人的電流交錯(cuò)時(shí)，身體的每一個(gè)部位，每一個(gè)動(dòng)作，甚至連呼吸都有著特定的暗示。很多女性并未意識(shí)到，其實(shí)將臀部朝向他的時(shí)候，就如同驕傲的雄孔雀展示自己的羽毛一般，向?qū)Ψ桨l(fā)出渴望被注視被接近或被撫摸的邀請(qǐng)。

2. 妖嬈扭胯。歐美喜歡用腰臀比例來(lái)評(píng)價(jià)女人的性感程度，他們認(rèn)為7∶10的比例是完美的。想突出自己傲人的腰臀比例嗎？很簡(jiǎn)單--扭胯。站立時(shí)，將身體重心移到一條腿上，將這一側(cè)的臀部向斜后方翹起。這個(gè)姿勢(shì)類似于走路時(shí)臀部的擺動(dòng)，體現(xiàn)了女性的特征。這個(gè)動(dòng)作想做得自然且女人味十足，你可在加強(qiáng)練習(xí)自己的平衡能力，找出臀部翹到哪個(gè)程度時(shí)自己是最美的。

方法 秀出小翹臀

如果對(duì)自己的臀部有自信，那么就不要吝惜地秀出來(lái)。

1. 桌子的妙用。很多廣告喜歡讓千嬌百媚的美女們斜倚在桌邊，顯示誘惑的曲線。把桌子當(dāng)成顯示自己魅力的道具，上身微彎，臀部往外伸出，稍微靠在桌子或墻壁上，會(huì)讓自己整個(gè)身體的“S”曲線更分明。

2. 彎腰。彎腰的誘惑不但在胸部，也在臀部。當(dāng)上身彎曲時(shí)，臀部的形狀全部凸現(xiàn)出來(lái)，旖旎風(fēng)情不言而喻。當(dāng)然，這種動(dòng)作不宜在有端莊氣氛的公共場(chǎng)合。

方法 臀部擁抱

當(dāng)兩個(gè)人相互依偎一起的時(shí)候，總會(huì)有擠進(jìn)對(duì)方的身體里去的欲望，此時(shí)可以采用臀部擁抱。

走路時(shí)想擁抱對(duì)方應(yīng)該怎么做呢？臀部擁抱的方式很簡(jiǎn)單。相互倚靠在一起，身體的一側(cè)緊緊貼在一起，你的手可以環(huán)過(guò)他的腰，或者直接抱著他的胳膊，這種親昵的行進(jìn)方式是旁人眼中幸福的一對(duì)。

方法 圓潤(rùn)美臀

拉丁美人的臀部被公認(rèn)為是最美的臀部。詹妮弗·洛佩茲的水蜜桃臀，是這種美臀的代表。水蜜桃臀，顧名思義就是形狀相同的渾圓部分緊緊相扣并微微上翹，皮膚白里透紅，水嫩如水蜜桃。它的判定標(biāo)準(zhǔn)是：臀部整體緊實(shí)，走路不能晃動(dòng)太厲害；皮膚白皙有光澤，緊實(shí)有彈性；側(cè)面臀型上半球更豐滿。男人在意女人臀的彈性，緊實(shí)的臀，當(dāng)帶上些許的水珠時(shí)，會(huì)引發(fā)男人的沖動(dòng)，其實(shí)男人并不喜歡過(guò)大過(guò)肥的臀，所謂“豐乳肥臀”，要點(diǎn)不是肥，而是肥碩的碩。

美臀練習(xí)：

1.緩慢下蹲，注意始終保持“抬頭挺胸腰收緊”狀態(tài)，下蹲至不能再低為止，充分壓迫臀大肌，大小腿之間夾角為30度左右，并稍停3~4秒鐘，然后，中速1~2秒鐘后起立，不要借用身體的慣性，直立后，用力收緊臀部肌肉。

2.練習(xí)時(shí)注意調(diào)節(jié)呼吸，邊下蹲邊吸氣，直立后再呼氣。練習(xí)以3~5組為宜，每組8~15次，組間休息1~2分鐘，視個(gè)人體力而定。每周進(jìn)行2~3次，堅(jiān)持3個(gè)月到半年左右。