單人&雙人5分鐘按摩術(shù)

　　當(dāng)壓力和疲勞累積到一定程度，就會(huì)破壞人體的平衡機(jī)制，從而引發(fā)身體的病變。如果能對(duì)身體進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，不僅會(huì)消除疲勞，還可以減輕精神壓力，保持良好的心情。

　　金利經(jīng)，在1992年巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)期間，擔(dān)任韓國(guó)柔道隊(duì)教練組成員，并開始接觸按摩。之后開設(shè)了自己的運(yùn)動(dòng)按摩會(huì)所，為運(yùn)動(dòng)員及運(yùn)動(dòng)愛好者進(jìn)行按摩指導(dǎo)。眾所周知，按摩可以讓身體和精神得到很好的放松。而作者為了把按摩的效果發(fā)揮到最大，還在本書的按摩方法上增加了脈絡(luò)和氣息調(diào)理的按摩方法。本書包含了作者多年的按摩經(jīng)驗(yàn)和其總結(jié)歸納的專業(yè)技術(shù)等內(nèi)容。相信讀者通過本書的學(xué)習(xí)，可以真正體會(huì)到按摩帶給您的快樂。