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迎接寶寶(4)
親子瑜伽按摩圖譜 作者:(韓)國際專業(yè)指導者協(xié)會
自制預防妊娠紋的精油
所需物品:精油瓶(100毫升)、荷荷芭油、椰果、甜杏仁等基礎按摩油、柑橘精油
步驟:
1.把備好的10毫升基礎按摩油倒入干凈的精油瓶里。
2.滴入4~5滴柑橘精油。
3.以畫圓的方式輕搖精油瓶,直至搖勻。
4.倒入90毫升的基礎按摩油,將精油瓶填滿。
5.上下?lián)u晃精油瓶,使之均勻混合。
6.當感到腹部瘙癢或者干燥時,可在洗澡后將精油均勻涂抹在腹部上。在進行對話胎教或者丈夫為妻子進行腹部按摩時,也可以先將精油涂抹在腹部,再進行按摩。
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