心里被太多的欲望占滿了，沒有一點空間留給夜幕下的星空：漫步在街道上，她突然想起以前聽過的一位日本快餐業(yè)巨擘的成功之道：在其連鎖店中提供給顧客的，永遠是l7cm厚的漢堡和4℃的可樂。據(jù)這位巨擘的研究人員發(fā)現(xiàn)：這是令客人感覺最佳的口感。當然，你也可以選擇把漢堡做成20cm厚，把可樂加熱到30℃，但它們并不意味著最佳口感。對于心靈，其實也只需17cm和4℃就夠了。

一些人心靈世界的孤獨與迷惘、矛盾與痛苦、失落與壓抑、焦慮與恐懼，等等，是他們心靈上所面臨的最大問題，許多所謂暫時的快樂僅僅停留在痛苦煩亂的人生表象上，而現(xiàn)代人最需要的，恰恰是超越這些表象之外的一顆寧靜之心。

塵世的浮躁喧囂，很折磨人也很磨煉人，常常在得失成敗中，令人穿心揪腸，在苦風愁雨中令人心神不寧。對許多紅塵男女來說，時時躁動的心始終無法得到片刻寧靜。所以，要真正擁有如禪一般的寧靜境界，卻是一件極其艱難的事情。

然而，一旦我們學會品味寧靜，我們的生命就將得到拯救和改造。當太陽開始升起，生命將會展開它那美妙的真實，我們的心靈將充滿著慈悲、清明和喜悅，我們生活中的每一分、每一秒都可以過得像欣賞藍天那樣舒暢愜意，而每一天都在變得更美麗、更安詳、更健康。

我們寧靜的心中所產(chǎn)生的慈悲的力量，也將會改造生命，使它變得更美好。用慈悲、寬容、理解的心態(tài)來看待每一個人，每一個生命的存在，能幫助我們透過煩亂、迷茫和痛苦的生活表象，真正地生活在現(xiàn)實，從而更能欣賞生活中的美妙。

曠世巨作《飄》的作者瑪格麗特·米切爾說過：“一直要到你失去了名譽以后，你才會知道這玩意兒有多累贅，而真正的自由又是什么?！笔⒚?，是一顆活得很累的心，因為它只是在為別人而活著。我們常羨慕那些名人的風光，可我們是否了解他們的苦衷？其實大家都一樣，都希望能為自己活著，為自己活著的生活才更有意義。