第2課：心靈清凈平和,讓自己快樂(lè)是生命賦予你的義務(wù)

“世間本無(wú)事,庸人自擾之”；愁悶,是自己找自己的麻煩。誠(chéng)如佛門所說(shuō)：“沒有人束縛你,是你自己束縛你自己!”愁悶也是如此,本來(lái)沒有人要我們愁悶,只是我們自己找來(lái)的憂愁!愁悶,要有通路，愁悶的通路就是智慧、明理?；獬類灥牧挤?就是寬容。

對(duì)世界禮貌微笑,你的生活會(huì)快樂(lè)起來(lái)

微笑是保持健康的藥石之一，尤其現(xiàn)代是一個(gè)注重色彩、聲音的時(shí)代,因此我們更應(yīng)該時(shí)時(shí)面帶微笑,以微笑來(lái)裝點(diǎn)我們的人生,以微笑來(lái)美化我們的社會(huì)。讓微笑像花朵一樣,開滿生命的園地,讓微笑像音樂(lè)一樣,溫暖每個(gè)人的心靈。

有句名言是這樣說(shuō)的：一切的和諧與平衡,成功與幸福,健康與美麗,都是由樂(lè)觀與希望的向上心理產(chǎn)生與造成的。這是什么？這就是微笑所能產(chǎn)生的力量。微笑在自然界中是隨處可見的。霞光,是清晨的微笑；漣漪,是湖水的微笑；春風(fēng),是大地的微笑。

相信大家都記得這樣一個(gè)鏡頭,中央電視臺(tái)播放的公益廣告里,畫面里的人以我們身邊的事情闡述了微笑的魅力。當(dāng)接電話的時(shí)候,無(wú)論你的心情如何糟糕,拿起電話的那一刻,你要牢記面帶微笑地傳遞你的聲音。一個(gè)細(xì)小的動(dòng)作,會(huì)讓電話那端的朋友,深切感受到你心情的愉悅,這種快樂(lè)的情緒會(huì)產(chǎn)生感染的力量,讓他(她)不由自主地感受到你陽(yáng)光的、明媚的、溫馨的笑容,無(wú)意間就會(huì)樹立起一種謙和、真誠(chéng)的印象。

在人所有的情緒中,快樂(lè)是最具感染力的一種,微笑也是人們最喜歡的表情。在心理治療的過(guò)程中,一個(gè)心理醫(yī)生,不管自己在傾聽還是在講述,都會(huì)始終笑著,在他們看來(lái),自己的快樂(lè)能感染病人,它本身就是一劑良藥,讓郁悶的心境自動(dòng)消散,讓積淤的心結(jié)找到出口。我們每一個(gè)人都應(yīng)該有這種快樂(lè)的情緒，從而能夠真正地露出牙齒開懷地笑,這正是心理健康的一種表現(xiàn)。

一些人不愛微笑，是覺得生活給了自己許多的不幸。然而,生活并沒有拖欠我們?nèi)魏螙|西,總會(huì)給我們補(bǔ)償,所以也沒有必要總苦著臉。我們應(yīng)對(duì)生活充滿感激,因?yàn)?它給了我們生命,生長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。