許多人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，一遇到緊張情況腸胃就會(huì)不舒服，或者感覺(jué)腹痛。一有痛感就跑廁所，大便后仍有排不凈的感覺(jué)，多次到醫(yī)院檢查又查不出明顯的器質(zhì)性病變。這些人其實(shí)是患上了一種稱為“腸易激綜合征”的腸胃敏感癥，也叫胃腸神經(jīng)官能癥。這種疾病在癥狀上可表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、腸鳴音亢進(jìn)，往往因情緒的波動(dòng)而激發(fā)，是十分常見(jiàn)的胃腸功能性疾病。城市里的學(xué)生、公務(wù)員、白領(lǐng)、知識(shí)分子等尤其從事緊張腦力勞動(dòng)的群體最容易得這種病。

其實(shí)咱們?nèi)梭w的腸胃也會(huì)“過(guò)敏”，就像對(duì)花粉過(guò)敏的人聞到某些花粉花香就會(huì)噴嚏連天，腸胃也會(huì)因?yàn)橐恍┚o張刺激而產(chǎn)生腹瀉的“過(guò)敏反應(yīng)”。

有位王先生，54歲，是一位機(jī)關(guān)干部，像這樣“過(guò)敏性”的腸胃反應(yīng)已經(jīng)折騰了他十余年，時(shí)輕時(shí)重。飲食稍有不慎、精神緊張或工作勞累就會(huì)發(fā)作。發(fā)作時(shí)每天拉肚子三四次，多的時(shí)候甚至一天七八次。這個(gè)病一犯，就算你正在單位開(kāi)會(huì)，也會(huì)硬拉著你來(lái)回跑廁所，讓你又窘又難受。同時(shí)伴有心煩、焦慮、失眠，嚴(yán)重影響正常的生活和工作，讓人苦不堪言。

王先生跑了好幾次醫(yī)院，化驗(yàn)大便無(wú)數(shù)次，都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)異常，做電子結(jié)腸鏡檢查也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)任何病變。下利日久，營(yíng)養(yǎng)不能很好地吸收，而氣隨下利而陷于下，體力極度消耗，他后來(lái)感到走路有點(diǎn)發(fā)飄，中醫(yī)把這種病稱為“木旺克土”，即精神因素過(guò)于緊張，不能很好地保持一張一弛的平和狀態(tài)，就會(huì)引起腸道的過(guò)敏反應(yīng)，使腸道蠕動(dòng)增快，產(chǎn)生腹痛腹瀉，這種腹痛往往隨著下利而緩解。由于這一特點(diǎn)，中醫(yī)有一處方，就叫“痛瀉要方”，其作用一是舒緩肝氣之急，二是扶土（脾胃）之虛，使得胃腸不受精神因素引起的肝氣過(guò)急的干擾。這就是強(qiáng)者抑之，虛弱者扶之的辦法，從而達(dá)到身體內(nèi)環(huán)境的平衡。因此這種類型的腹瀉，不能單純地服用一些健脾止瀉類藥品，我以一水一粥一湯來(lái)調(diào)養(yǎng)此病。

姜?dú)w糖水：當(dāng)歸15克、生姜15克、紅糖15克，加適量清水煮后飲用，適用于虛寒腹痛。

茯苓栗子小米粥：茯苓20克、栗子15克、小米50克。先將茯苓及栗子研成細(xì)末，然后置于鍋中，加水適量，和小米同煮成粥食用。

荔枝扁豆湯：荔枝10枚、扁豆30克。荔枝去殼取肉，與扁豆一起放入砂鍋內(nèi)加水適量，文火煮熟即可，喝湯吃荔枝肉。在食用上方時(shí)，一定要忌酒和辛辣。

我們碰到很多腸胃敏感的患者都是學(xué)生、白領(lǐng)和知識(shí)分子，他們大多治愈后一段時(shí)間又跑回來(lái)找我，說(shuō)是舊病復(fù)發(fā)了。一問(wèn)他們，不是面臨升學(xué)壓力，就是工作繁重。這樣經(jīng)常用腦，很容易緊張、著急、生氣，病也就時(shí)常來(lái)煩擾了，本來(lái)這個(gè)病就和情志及飲食息息相關(guān)。

要想根治腸胃敏感，一定要調(diào)整生活節(jié)奏，減輕學(xué)習(xí)和工作壓力，避免緊張、焦急、憤怒、抑郁等不良情緒的影響，永遠(yuǎn)保持樂(lè)觀的態(tài)度。飲食上，不能過(guò)饑過(guò)飽，一日三餐要有規(guī)律。要積極調(diào)整生活方式，作息規(guī)律化。適當(dāng)參加文體活動(dòng)，保持心情愉快，積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。