成功的基本要素

如果你和大多數(shù)人一樣，那肯定也不止一次地想過(guò)要改變自己的人生。其實(shí)幾乎所有人都會(huì)希望時(shí)不時(shí)地、不同程度地改變一下自己。不論是想要減肥，想要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、想要多陪陪孩子、想要節(jié)約開支、想要戒煙，或者其他什么改變，總之試著積極地去改變自己，讓自己正面的生活多一些，再多一些。

不幸的是，只要你嘗試過(guò)改變，就會(huì)知道要改變自己是一件多么困難的事情。只要看看我們每個(gè)新年訂下的新計(jì)劃就可以知道——每一年我們都會(huì)給自己訂下新的計(jì)劃和目標(biāo)，但是這些以改變自己為目的的計(jì)劃往往很快就會(huì)半路擱淺，最終我們還是會(huì)向舊的習(xí)慣妥協(xié)。

正如本節(jié)的題目，成功需要很多因素。在本章的開頭我們就已經(jīng)指出，成功克服焦慮拖延癥的兩個(gè)關(guān)鍵要素是：動(dòng)力和信念。

動(dòng)力就是說(shuō)你內(nèi)心非常期望的、主動(dòng)要求改變的意愿。眾所周知，動(dòng)力是作出改變的核心。那么，充滿動(dòng)力又是怎樣的狀態(tài)呢？研究?jī)?nèi)心動(dòng)機(jī)的專家指出，那些充滿動(dòng)力希望改變自己的人往往具有以下三種特征：他們認(rèn)為改變對(duì)于他們非常重要；他們對(duì)自己改變生活后的能力充滿自信；他們堅(jiān)信現(xiàn)在就是開始改變的最佳時(shí)機(jī)（米勒和羅尼克，2002）。在你進(jìn)行本章練習(xí)題的時(shí)候，請(qǐng)謹(jǐn)記上面的三種特征。

信念——成功的另一個(gè)要素——就是你將堅(jiān)持不懈地、矢志不渝地完成你定下的目標(biāo)。對(duì)自己發(fā)起挑戰(zhàn)就意味著可能遭遇人生的大起大落，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在克服拖延癥的過(guò)程中，改變自己的感覺就跟坐云霄飛車似的。你將經(jīng)歷巨大進(jìn)步的成功，也會(huì)跌入失敗的谷底。這種大起大落會(huì)讓你感到挫敗——使你想要放棄，因?yàn)槟阌X得自己貌似永遠(yuǎn)不可能成功。這時(shí)候堅(jiān)定信念能夠幫助你度過(guò)這段難熬的歲月，你的信念將會(huì)帶給你繼續(xù)走下去的勇氣和力量。你要相信，我們?cè)谶@本書中介紹的方法都是正確的、有效的，但是這需要你堅(jiān)持反復(fù)不斷地去實(shí)踐、去練習(xí)，這些方法才能幫助你實(shí)現(xiàn)真正的人生目標(biāo)。