要想擁有快樂(lè)的心境，就要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)男菹ⅲ怕_步，給生活一個(gè)喘息的機(jī)會(huì)。

比如說(shuō)下面的這個(gè)例子。

女人買(mǎi)了雙漂亮的鞋子，因?yàn)樘貏e喜歡，有一段時(shí)間幾乎天天都穿。這雙名牌皮鞋質(zhì)量非常好，可是不到半年，鞋子就磨壞了。后來(lái)拿去修補(bǔ)時(shí)，女人抱怨說(shuō)只穿了半年就壞了。鞋匠看了看皮鞋說(shuō)：“這鞋子確實(shí)不錯(cuò)！”同時(shí)問(wèn)道：“你是不是因?yàn)樗糜制粒吞焯齑┌。俊迸苏f(shuō)：“是?。　毙承Φ溃骸半y怪，由于你天天穿，它的皮革和材質(zhì)沒(méi)有得到適當(dāng)?shù)男菹ⅲ蜁?huì)使鞋子折壽?！?span lang="EN-US">

修鞋匠一邊修，一邊與女人聊天，他說(shuō)：“我過(guò)去在農(nóng)村種田，我們當(dāng)過(guò)農(nóng)民種過(guò)田的人都知道，不在同一塊土地上年復(fù)一年種植同樣的農(nóng)作物?？赡芙衲攴N玉蜀黍，明年就改種豆類(lèi)?！?span lang="EN-US">

同樣，健康的首要因素是什么？休息！土地需要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的休整才能發(fā)揮最大的效益，弦也不能總是繃緊著。萬(wàn)物之靈的人類(lèi)更需要依循大自然的法則，保養(yǎng)顧惜。只有休息好，才能保持健康的身體，愉快的情緒，旺盛的精力。許多人之所以在工作中做出驚人成績(jī)，并非他們以犧牲休息為代價(jià)，恰恰相反，他們當(dāng)中許多人很重視休息，才贏得了健康的體魄和旺盛的精力，這正是他們成就事業(yè)的基礎(chǔ)和本錢(qián)。我們?cè)诰o張忙碌的生活、工作中，更應(yīng)該學(xué)習(xí)如何借助各種方法來(lái)放松自己。

有人說(shuō)，過(guò)度緊張和勞累是“百病之源”，這句話并不過(guò)分。如果不注意休息，久而久之積勞成疾，貽害健康，不會(huì)休息的人就不會(huì)工作。