你常常因為生活中的小事而生氣嗎？你常常因為別人的過錯而生氣嗎？你常常因情緒壓抑而容易沖動生氣嗎？做事則煩，不做亦煩；有錢痛苦，沒錢亦痛苦；有地位痛苦，沒地位亦痛苦；有愛情痛苦，沒愛情亦痛苦；有事業(yè)痛苦，沒事業(yè)亦痛苦。生活中、工作上總有各種各樣不如意的事情，讓我們因此而感到不高興，甚至于動怒生氣。每個人生氣總是可以找到很多理由的，然而生氣卻讓自己和他人都因此而失落、傷心。我們應(yīng)該反思一下生氣的后果到底是怎樣的？有些事情真的到了讓我們生氣的程度嗎？我們?yōu)榇松鷼猓瑢σ呀?jīng)發(fā)生的事情又能有什么改變呢？   

德國哲學(xué)家康德說：“生氣，是拿別人的錯誤懲罰自己?！倍韲骷彝袪査固┱f：“憤怒使別人遭殃，但受害最大的卻是自己?！笔前。鷼庾屛覀兊暮眯那橄⒌脽o影無蹤，取而代之的是讓我們的心情蒙上了一層揮之不去的陰霾。其實，面對事情的態(tài)度和處理事情的方法，很大程度上決定了我們能否擁有一個好心情，擁有快樂輕松的一天。

生活中我們太在意得失，也有太多的牽掛，所以容易不快樂，情緒容易起伏波動。那么如何控制好自己的情緒，調(diào)整好自己的心態(tài)，讓自己不生氣或者少生氣便是一門很深的藝術(shù)，也是一種修養(yǎng)。

人生一世，究竟在追求什么？為何而活？為什么會有煩惱？

這皆因心境而生。正所謂：“風(fēng)月無今古，情懷各相異?！憋L(fēng)和月永遠(yuǎn)是那個風(fēng)和月，由于心境不同，所產(chǎn)生的感覺也就大異其趣。

要想解決煩惱還需煩惱中尋?！胺鸱ㄔ谑篱g，不離世間覺”。如果離開了這個世間，要求覺悟，是悟不到的。只有在世間的各種煩惱的因緣里面去探究它，在各種愛嗔及不愛不嗔的活動中去體會它，才會覺悟。當(dāng)然，既不悟空，又不著相，便能見本性。

本書作者如一居士早年跟隨澄明法師修習(xí)佛法，研究佛家經(jīng)典，并將佛家智慧應(yīng)用于現(xiàn)實生活之中。書中詳細(xì)分析了生活中引起我們生氣的原因，以及生氣所帶來的害處，并通過深入淺出的小故事和佛理說明怎樣做到遇事不生氣、不動怒。在本書的附錄部分，附有《金剛經(jīng)》、《心經(jīng)》原文及講解。希望有緣閱讀本書的仁者大德常誦此經(jīng)，成就無量無邊功德；并自證自悟，達(dá)到解脫自在；進(jìn)而滅罪生福，無上菩提。

請跟隨本書一起心態(tài)平和地參悟佛法，從而調(diào)整自己看問題的角度，遇事不要太較勁，控制好自己的情緒，讓不生氣成為我們的一種習(xí)慣，每天給自己一個好心情吧！