第6周，小胚胎的形狀像一顆蠶豆，蠶豆表面有黑色的小點，那將是寶寶以后的眼睛；另一個小空洞是鼻孔；深凹下去的地方會發(fā)育成聽媽媽說話的小耳朵。胚胎的上下會長出短短的小肉芽，那是寶寶的手臂和雙腿。

臍帶連接著胎盤，逐漸擴大的羊腔膜充滿溫暖的羊水，這枚不斷發(fā)育變化的小蠶豆開始游動起來，它的小心臟也有力地跳動著，能達到150下/分鐘，是大人的兩倍。

本周注意事項：早孕反應別慌張

早孕反應大多從第6周開始，準媽媽們不用過于緊張，一般不需要特殊處理。選擇一個舒適的生活環(huán)境，合理改善飲食結構，可以減輕早孕反應。

頭暈：有可能是貧血或低血糖，在經(jīng)過醫(yī)生的評估后可以補充適量的鐵，除了每日的飲食補充外，可以適當添加常規(guī)補鐵劑。

乏力：懷孕的疲勞感可能從現(xiàn)在開始會逐漸加重，身體需要時間來適應改變。建議用改善睡眠質量來緩解疲勞，室內溫度適當有利于入睡。記得睡前放松心情，不要過分在意睡姿，最好能養(yǎng)成午睡的習慣。

厭食：可以通過食物烹調多樣化來增進食欲，飲食無太多禁忌。

嘔吐：多吃易消化的清淡營養(yǎng)的食物，少食多餐，到孕中期這樣的感覺會自然消失。

尿頻：尿頻是由于子宮的增大導致膀胱承受的壓力增加而出現(xiàn)的現(xiàn)象。孕早期和晚期感覺明顯，屬于正?，F(xiàn)象。從傍晚就開始減少喝水，能適當避免夜間頻繁上廁所的狀況。

乳房脹痛：胸部感到脹痛、乳房增大變軟、乳暈有小結節(jié)突出都屬于正常現(xiàn)象，不必過于緊張，要放松心情。最好佩戴無鋼圈且大小合適的孕婦內衣，減輕乳房外部的壓迫。

我和戶主都是獨自在外求學上班，爸媽公婆都不在跟前，身邊也沒什么生過小孩的親密朋友，懷孕這件事兒沒有人能分享經(jīng)驗。

還好，有度娘和谷哥。

戶主在網(wǎng)上打印了大量孕產(chǎn)資料，又從書店抱回厚厚一摞懷孕書籍，堆在床邊和我一起翻看。

“腦婆，你現(xiàn)在應該補充葉酸哎，預防嬰兒畸形哦?！睉糁髦钢鴷蛔忠痪淠罱o我聽。

我天生對各種藥片有排斥心理，能不吃則不吃，何況印象中與營養(yǎng)保健扯上關系的統(tǒng)統(tǒng)都是忽悠人的東東，壓根兒就不相信它們能有作用。

“網(wǎng)上都說葉酸是蔬菜里提煉出來的維生素，我平時吃那么多蔬菜，以防萬一現(xiàn)在可以吃雙份，何必吃什么藥片補充呢？”我拍拍肚子，信心十足，“爸媽那一代哪有人吃什么葉酸啊，咱們不是也長得好好的嘛。你要相信你腦婆的身體素質和小朋友的生命質量！”

喜歡凡事按規(guī)矩來辦的戶主當然不同意：“你怎么知道每天吃的蔬菜里能提供足夠多的葉酸？按我說還是吃比較保險。”

幾番商量下來，一家之主的意見占了上風。

可到了藥房卻一片茫然——七八種牌子的葉酸擺滿柜臺一角，價格從十幾塊錢到幾十塊錢不等，連營業(yè)員自己也說不明白到底哪種合適。于是扯著戶主轉戰(zhàn)婦幼用品店，說不定那里能找到孕婦專用的葉酸片。

然而婦幼用品店更讓人迷糊，除去10種左右的孕婦專用葉酸片外，還有老阿姨們竭力推薦我購買的孕婦復合維生素和孕婦奶粉，據(jù)說“都已經(jīng)含有足夠多的葉酸”。

拿起藥盒瞅瞅，各種微量元素密密麻麻寫滿標簽紙，我只看得懂鈣、鐵、鋅和DHA。

“吃這么多亂七八糟的東西好嗎？”我忍不住自言自語。

“哎喲，小姑娘，這你就不懂了，懷孕時各種維生素都需要補充的，鈣、鐵、葉酸、DHA都要吃，小孩子才長得好呢?！崩习⒁腾s緊接上話來，“你不為自己著想，也要為肚里的孩子著想吧?！?/p>

好吧，無論多么灑脫隨意，孩子都能讓你立刻變作膽小人，特別是看不見摸不著的特殊時期，鈔票就這樣借那個連影子都沒看見過的小東西之名嘩嘩流走——戶主同學出于“寧可錯買一千，不可漏掉一個”的謹慎心理，每種都買了一小瓶，然后打算拿去給認識的醫(yī)生朋友看看，讓她幫我們選擇最適合的一種。

朋友大概是從未見過這樣的狀況，看見擺滿桌面的小藥瓶笑得前仰后合，笑過之后挑了一種價格較便宜的葉酸片遞了過來。

吃了沒兩天，國外朋友便送來足夠整個孕期服用的孕婦營養(yǎng)素。

于是各種品牌的葉酸都原封不動地堆在了藥箱，成為我們這對毫無經(jīng)驗的年輕父母在慌亂中迎接孩子到來時，最初的紀念品。

Q: 孕婦必須補充葉酸嗎？

A: 葉酸是一種水溶性的B族維生素，它與胚胎的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育休戚相關，對神經(jīng)管閉合有重要作用，葉酸的缺乏會大大增加胎兒神經(jīng)管缺陷的發(fā)生風險。

孕婦對葉酸的需求量比較高，所以推薦從準備懷孕開始就應該補充葉酸?，F(xiàn)在政府免費發(fā)放葉酸，是一項利國利民的舉措。

但忘了補，是不是天就會塌下來？當然不是。如果你平時飲食規(guī)律，從飲食里攝取的葉酸也許夠啦。不過可能的話，還是別冒這險。