目錄

序/3

引子：發(fā)現(xiàn)治愈系/4

隨心所“愈”——我們?cè)?jīng)受過(guò)的傷/5

Chapter 1 別再為愛(ài)受苦/5

看清自己的內(nèi)心，才能認(rèn)識(shí)世界的模樣/5

90％以上的苦是沒(méi)必要受的/7

透過(guò)陰霾，感受陽(yáng)光的溫暖/8

不要為愛(ài)所羈/9

不要為恨所絆/11

Chapter 2 沒(méi)有到不了的明天/12

“玫瑰香”與“煙火味”/13

尋找隱藏在身邊的快樂(lè)/14

頓悟也需要一個(gè)過(guò)程/15

再苦也要笑一笑/17

隧道的盡頭就是禮物/18

Chapter 3 放下，剎那花開(kāi)/20

都說(shuō)放下，如何才能放下？/20

不放過(guò)你的是你的思想/21

好好活著，丟掉該丟的/22

“得”是牢籠/24

花不為路人開(kāi)/25

Chapter 4 有愛(ài)就會(huì)成長(zhǎng)/27

開(kāi)始自己“上路”/27

有一種良藥叫忘記/29

腳和鞋，誰(shuí)更重要？/30

用愛(ài)解讀心靈的美/32

人生可以隨時(shí)開(kāi)始/33

福至心靈——治愈從生活點(diǎn)滴開(kāi)始/35

Chapter 5   快樂(lè)是一種選擇/35

只有最合適的，沒(méi)有最好的/35

態(tài)度創(chuàng)造快樂(lè)/37

從今天起學(xué)習(xí)快樂(lè)/38

選擇改變，就是選擇快樂(lè)/39

快樂(lè)無(wú)處不在/41

Chapter6 困境是一所大學(xué)/42

小困境是訓(xùn)練，大困境是歷練/42

欣然接受不可改變的事實(shí)/44

學(xué)會(huì)在各種壓力下生活/45

讓人生多一分堅(jiān)持/46

微笑面對(duì)生活，生活也會(huì)微笑對(duì)你/48

Chapter 7 換個(gè)角度，原來(lái)生活是如此美好/49

負(fù)面情緒不過(guò)是生命能量的自然流動(dòng)/49

換位中的升華/51

美麗新世界/52

從這里失落，從那里得到/54

原來(lái)生活可以更美的/55

Chapter 8 有一種幸福叫安靜/57

竹影掃階塵不動(dòng)，月穿潭水了無(wú)痕/57

平淡是真、寧?kù)o是福/58

享受寂寞，修煉心性/60

水靜則清，人靜則明/61

安靜的心靈才聽(tīng)得見(jiàn)花開(kāi)的聲音/62

靈光乍現(xiàn)——有夢(mèng)想的天空沒(méi)有陰霾/63

Chapter 9 你為什么如此疲憊？/63

有陰影，是因?yàn)橛嘘?yáng)光/64

人生不必太完美/65

從容是一種態(tài)度，淡定是一種境界/67

痛苦是幸福的五更天/68

生活不是一場(chǎng)賽跑/69

Chapter 10 自然才悠然/71

你純真，世界就不復(fù)雜/71

讓心靈回歸自然/73

接納不完美的自己/74

做你認(rèn)為快樂(lè)的事/75

每天留給自己一點(diǎn)思考的時(shí)間/77

Chapter 11   從容的走下去/78

洞悉自己是從容的鑰匙/78

懂包容，才懂從容/80

幸福從來(lái)與物質(zhì)無(wú)關(guān)/81

適時(shí)放棄也是明智之舉/83

看得開(kāi)是智慧/84

Chapter 12 勇敢地活在當(dāng)下/85

當(dāng)一塊石頭有了愿望/86

握牢我們的夢(mèng)想/87

有效做事是從有了方向開(kāi)始的/89

讓自己做重要的事/90

“今天”，永遠(yuǎn)是一輩子里最珍貴的一天/91