當(dāng)然， 這么一個(gè)例子不能說(shuō)明問(wèn)題， 但冥想實(shí)驗(yàn)在經(jīng)過(guò)嚴(yán)格數(shù)據(jù)分析后，也大獲成功。與對(duì)照組相比，冥想組不僅變得更快樂(lè)、更善良、更有愛(ài)意，其他所有的積極情緒，比如喜悅、感激、寧?kù)o、希望等，也都得到了提升。更重要的是，這些提升是長(zhǎng)期的，不會(huì)出現(xiàn)服用藥物常見的抗藥性。參與者普遍反映，感覺(jué)人生更加美好。

用弗雷德里克森的話說(shuō)就是， 他們有了更多的“ 資源”。其中包括心理資源，他們更能享受生活，更加接受自己，也感覺(jué)人生更有意義；也包括社會(huì)資源，他們的朋友更多了，與親人的聯(lián)系也更緊密；還有生理資源，他們變得更健康。弗雷德里克森從這個(gè)實(shí)驗(yàn)和其他很多類似的研究中得出結(jié)論，積極情緒能夠構(gòu)建我們的未來(lái)。

傳統(tǒng)文化鄙視、壓制快樂(lè)， 乃至有“ 存天理、滅人欲” 這種口號(hào)，使人們?cè)跐撘庾R(shí)里就覺(jué)得快樂(lè)似乎有原罪。但科學(xué)研究表明，這種觀點(diǎn)經(jīng)不起審視。事實(shí)上，人欲就是天理。人的欲望都是進(jìn)化這個(gè)自然規(guī)律作用在人類身上的體現(xiàn)。對(duì)快樂(lè)的追求不僅是人的本性，也是人類社會(huì)得以前進(jìn)的根本動(dòng)力之一，因?yàn)榭鞓?lè)表示正在發(fā)生有利于生存和繁衍的事。壓制快樂(lè)，就是壓制人的生存和繁衍，最終不僅會(huì)讓個(gè)人感到壓抑痛苦，也會(huì)讓社會(huì)停滯倒退。