那是否比面包籃還要大？

調(diào)入身體頻率，特別是當(dāng)你感到緊張、痛苦或情緒不佳的時(shí)候。想象這個(gè)感覺是否有尺寸，會(huì)有多大？是否有形, 看上去像什么？如果這感覺是一種實(shí)物，會(huì)是什么？如果是一種顏色，是什么色？是一種噪音，聽起來如何？如果這感覺尺寸不大，或是變成了其他東西，那會(huì)是什么？如果再小一點(diǎn)，又變成其他東西，會(huì)是什么？持續(xù)描述這符號(hào)變小的過程，直至這感覺連同符號(hào)一起消失。留意這符號(hào)與實(shí)際感覺之間的聯(lián)系。

本書一開始我就描述過幸運(yùn)龍的形象如何即時(shí)浮現(xiàn)在我腦海深處，不斷在我眼前出現(xiàn)的情景?，F(xiàn)在已經(jīng)一年多了，我這直覺過程的個(gè)人符號(hào)仍在不斷出現(xiàn)。我只是搖搖頭，一笑了之。很顯然我應(yīng)該從那符號(hào)中感知些什么出來。哪種符號(hào)可以代表你個(gè)人的直覺過程？而這個(gè)符號(hào)想要傳遞給你什么信息？

直覺符號(hào)化

閉上眼，集中注意力，保持中立。讓自己的身體和超意識(shí)帶給你直覺發(fā)展過程的符號(hào)。什么符號(hào)在與你對(duì)話？什么形象想要傳授東西給你？讓這些進(jìn)入你的腦海。與這符號(hào)建立起個(gè)人聯(lián)系，開始滿世界地尋找這些形象。 將找到的都收集在你的日記里。

符號(hào)解讀

另一種與符號(hào)共舞的方式是玩“砸核桃”游戲，或是說參透符號(hào)本質(zhì)去抓取其中所含的意義。當(dāng)你開始解讀時(shí)，你的本意識(shí)腦會(huì)以膚淺的理論解釋符號(hào)意義，但這些解讀僅是一個(gè)開頭而已。

有效解讀符號(hào)要求你將自己代入符號(hào)，成為符號(hào)本身，就像蘇珊娜夢(mèng)中的自己融入到“天使”指示給她聽的天籟之音那聲響與形狀中一樣。如果你盯著一種符號(hào)時(shí)間夠久，集中精神盯著，越來越專注地盯著看，你會(huì)滲透進(jìn)這符號(hào)，真切地感受到符號(hào)的結(jié)構(gòu)在你體內(nèi)成形。

或許你在和這符號(hào)交流能量與知識(shí)。你把自己展示給它，它把自己展現(xiàn)給你。隨著你完全融入這符號(hào)，其本身所含意義就下載到你的身體，你就能感受到這符號(hào)蘊(yùn)含的生動(dòng)模式與能量。這就是你靈光乍現(xiàn)的時(shí)刻，是一種瞬間知曉的全方位體會(huì)。你以這種方式探得的深層意義通常比你的邏輯腦發(fā)現(xiàn)的淺顯理論更加高級(jí)。