別接受不良暗示

你的潛意識(shí)里總有一種跟減肥決心相抵觸的不良暗示，它總會(huì)慫恿你在不需要吃東西的時(shí)候吃下不必要的東西。你經(jīng)常會(huì)誤以為這就是你真實(shí)的想法，是你的身體在要求你吃東西，其實(shí)不然，這根本不是你的真實(shí)需要。這種不良暗示來自你邪惡的潛意識(shí)，它的目的就是為了誘騙你吃下并不需要的東西。

不良暗示會(huì)給你提供無數(shù)的理由來接受加餐，或者在你只需要一小塊蛋糕的時(shí)候慫恿你吃下巨大的一塊。當(dāng)你打開冰箱門的一瞬間，不良暗示就冒出來了：“就吃一點(diǎn)點(diǎn)不礙事的，不會(huì)妨礙你減肥的”，“過了這個(gè)村就沒這個(gè)店了，幾個(gè)小時(shí)之內(nèi)再?zèng)]有機(jī)會(huì)吃了”，“你不趕緊吃掉這些東西，它們就會(huì)腐爛變質(zhì)的”，“其實(shí)你今天也沒吃多少東西”，等等。

如果你感覺到了這些不良暗示的存在，那么請理智對待，拒絕接受不良暗示，與其斷絕關(guān)系，千萬要將其跟自己真實(shí)的想法區(qū)別開來。這樣你的減肥大計(jì)就基本成功一半了。