6分以上：A級

恭喜你！你的體格很好，應該也相當強壯、柔韌性好、精力充沛。

4至5分：B級

很好。你的活動量相當大，若你選擇的運動能幫助你維持身體的柔韌性，就更理想了。

2至3分：C級

你的運動量可能不足，無法幫你增強體格。

0至1分：D級

你的運動量不足，無法增強體格、柔韌性和精力，因此你應該增加運動量，以改善健康。