練習采取行動

我們還記得，浪漫主義者常常被那些理想化的但又不存在的東西所吸引，這往往使得他們錯過現(xiàn)實生活中的積極事物。

因此，你應該每天有意識地去擁抱和承認生活中的尋常經(jīng)歷。具體而言，你可以重視那些所謂的小事，比如必要的日常工作、與別人的偶遇以及你周圍的美好事物。

假如你發(fā)現(xiàn)自己的注意力正轉向那些錯過的事物上，或者轉向那些讓你覺得失望的事物上，你應該將這種經(jīng)歷作為一種信號，它提醒你應該把自己的注意力重新投入到現(xiàn)實中，應該重新審視尋常的事物并使之變得有意義。

為了檢驗該練習對你的作用，你可以留意一下自己在面對現(xiàn)實的時候是滿足感多一些還是失望多一些。請記住，由于浪漫主義者的注意力集中于過去和將來的理想事物，所以他們常常不能接受每天的尋常生活。

練習預演和回顧自己的進步

預演練習

早晨醒來時，你可以通過幾分鐘的呼吸訓練來集中自己的注意力。然后對自己說：

今天我要學會用平和的心態(tài)去對待生活并學會保持穩(wěn)定的行事方式，我要排除任何波動的情緒。為了做到這一點，我將擺脫強烈情緒的左右，不理會那些讓人失望的事物，以及接受尋常生活中那些積極而有意義的事物。

當你進行此項練習時，你應該相信，這些預想中的改變對你來說將會變成現(xiàn)實。