然后,另起一頁，寫下這句話并完成后面的空白：“更好地掌握身體語言可以幫助我_______?！?/p>

答案盡量簡短些。比如你可能會寫“提高的銷售額”， “得到升職”， “找到真愛”，或“增進與朋友和家人的感情”。在執(zhí)行方案的整個過程中，這句話將是你始終銘記的箴言。明確目的將有助于你每天都全身心地投入其中。

在成功日志上，你要記下自己一周內的感想和體會。完成整個方案之后，成功日志也可以起到很好的提醒作用，讓你銘記最初的起點，發(fā)現你對自己和他人看法的前后變化。

3.了解兄弟姐妹看問題的角度。選擇3個詞語來形容你的父母，然后給一位兄弟或姐妹或非常了解你父母的友人打電話，讓他們用3個詞語來描述你的父母。答案是否不同？為什么呢？這一發(fā)現是否會影響到你對即將實施新方案那一周的看法？是否會影響到你對生活的看法？

4.創(chuàng)建基準錄像。相信我，這是最好的部分！你絕對想象不到這種工具是多么有幫助。如果你性格靦腆，感覺羞怯，請不要擔心，因為錄像只是給你自己看。如果沒有攝像機，就借一臺。一定要做好這一步——這是至關重要的。

把攝像機對準椅子，然后坐上去，談談：

你對這一方案的積極期望

你會怎樣了解自己是否實現了目標

你的生活會有何不同

幾條非常重要的攝像規(guī)則：

1.不要推倒重來，一遍錄完即可。