一朵鮮活的玫瑰

Xmart即將風(fēng)靡職場(chǎng)！別以為它是某個(gè)超市哦，它可是當(dāng)下最流行的Extreme Smart衍化詞，倡導(dǎo)用一種輕松的心態(tài)面對(duì)紛繁世界，將人生的壓力調(diào)到最低。有研究表明樂(lè)觀系數(shù)決定了正面能量的產(chǎn)生，一個(gè)人常保持正向樂(lè)觀的心態(tài)，她就會(huì)比一般人多出20%的機(jī)會(huì)得到滿意的結(jié)果。因此正向樂(lè)觀的態(tài)度不僅會(huì)平息由壓力而帶來(lái)的紊亂情緒，也較能使問(wèn)題導(dǎo)向正面的結(jié)果。由于職場(chǎng)女性深受生活和事業(yè)的雙重壓力，所以拒絕枯萎樂(lè)做綻放玫瑰的最好辦法就是讓我們一起Xmart。

Xmart輕松鮮活的六大原則：

原則一：看危機(jī)為轉(zhuǎn)機(jī)

法國(guó)作家雨果曾說(shuō)過(guò)：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。”所以職場(chǎng)女性首先要在思想上改變對(duì)危機(jī)的看法?？次C(jī)為轉(zhuǎn)機(jī)就是最積極明智的方法。遭遇工作困難深陷壓力，如果由能力短缺造成的，那么整個(gè)解決問(wèn)題的過(guò)程就成為一次學(xué)習(xí)過(guò)程，并由此成為增強(qiáng)自己能力和發(fā)展成長(zhǎng)重要的機(jī)會(huì)；如果是環(huán)境或其他的因素，則可以通過(guò)溝通解決，即便退一萬(wàn)步而言困難不可解決，也可用寬恕的態(tài)度贏得尊敬。危機(jī)不可怕，怕的是丟失信心。

原則二：壓縮壓力空間

身體承受壓力的空間是有限的，所以最好的辦法就是不將壓力空間無(wú)限延伸。這就要求我們主動(dòng)管理自己的情緒，注重生活的豐富多彩和多元化，不要把辦公室里的壓力帶到私生活中來(lái)。留出屬于自己調(diào)整的空間，比如與朋友們共享時(shí)光，可以交談和傾訴，也可以閱讀，冥想和聽音樂(lè)，甚至做家務(wù)和家人共享天倫之樂(lè)。選擇適度的運(yùn)動(dòng)，享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的釋放和心理的穩(wěn)定性。