“當你要求我面帶笑容講述自己的經(jīng)歷時，我覺得我得花一周時間來練習。所以第二天早上梳頭的時候，我看著鏡子里的苦瓜臉對自己說：‘比爾，你得把這一臉愁容從臉上抹掉了，你得微笑，而且你現(xiàn)在就得開始這樣做。’在我坐下吃早餐的時候，我面帶微笑問候了妻子：‘早上好，親愛的?！?/p>

“你告訴過我她可能會大吃一驚，但是你低估了她的反應(yīng)——她顯得困惑不解，十分震驚。我告訴她以后每天早上我都會問她早安，我也的確這樣做了。

“自從我的態(tài)度發(fā)生改變以來，兩個月內(nèi)為我們家?guī)淼臍g樂比去年一整年都要多。

“上班路上，我面帶笑容地對公寓的電梯操作員說早安，也笑著問候了門衛(wèi)師傅。在地鐵站買票的時候，我也對負責兌換零錢的收銀員報以微笑。當我到達股票交易所的時候，我對那些此前從沒見我笑過的人笑了笑。

“很快，我就發(fā)現(xiàn)每個人也在對我微笑。我熱情接待那些找我抱怨和訴苦的人，我笑著傾聽他們的抱怨，然后我發(fā)現(xiàn)這些問題解決起來容易多了。我發(fā)現(xiàn)笑容可以為我?guī)斫?jīng)濟收入，每天都有很多收益。

“我和另一個經(jīng)紀人共用一間辦公室。他的助理是個很惹人喜愛的小伙子。我對微笑帶來的效果非常興奮，于是前段時間給這個小伙子講了我處理人際關(guān)系的新哲學。然后他對我說，我剛開始和他們公司的人共用一個辦公室的時候，他覺得我十分可怕，直到最近他才改變了自己的看法，他說我笑的時候很有人情味兒。

“同時，我也從我的字典里刪除了批評類的字眼。我現(xiàn)在總是欣賞和表揚他人而不是譴責和批評。我不再談?wù)撟约合胍裁?，而是試著去發(fā)現(xiàn)別人的想法。這些事情徹底改變了我的生活?，F(xiàn)在的我是個完全不同的人，我變得更快樂、更充實，擁有很多朋友并感到幸福這些才是我現(xiàn)在最在乎的事情?！?/p>

如果你不愿意微笑，那該怎么辦呢？有兩個辦法。第一，強迫自己露出笑容。如果你獨自一人的話，就逼著自己吹口哨?；蚴呛叨涡∏鷥?，或是唱歌，就好像你已經(jīng)很開心了一樣。這些舉動會幫助你開心起來。下面是心理學家、哲學家威廉·詹姆斯對這一現(xiàn)象的解釋：