真正的幸福

人們有著不同的喜好，或?qū)ν瑯酉埠玫膼?ài)好程度不同。打個(gè)比方，寫(xiě)書(shū)對(duì)我來(lái)說(shuō)既快樂(lè)又有意義，但如果一天寫(xiě)作超過(guò)3小時(shí)的話，就變得乏味了。每星期看兩部電影可以讓我快樂(lè)，但如果每天要我4小時(shí)盯著大屏幕的話，我可就受不了了。就算是有意義和快樂(lè)的事，也不能不停地做。

還記得“漢堡模型”嗎？現(xiàn)在來(lái)看“千層餅?zāi)Ｐ汀?，它讓我們明白每個(gè)人享受不同活動(dòng)的能力是有限的、獨(dú)特的。千層餅是我的最?lèi)?ài)，每次去看父母的時(shí)候，媽媽都準(zhǔn)備很多，我會(huì)把它們一掃而光，但這并不表示我每餐都想吃千層餅。同樣的道理也可以應(yīng)用在其他事情上，比如寫(xiě)作和看電影，以及我喜愛(ài)的人。雖然我的家人對(duì)我來(lái)說(shuō)是最重要的，但每天和他們相處8小時(shí)并不一定是最幸福的事；相反，有時(shí)不和他們?cè)谝黄?，也不代表我就不?ài)他們了。雖然和朋友相聚既快樂(lè)又有意義，但我還是需要有獨(dú)處的時(shí)間。選擇正確的活動(dòng)并合理地安排時(shí)間，可以大大提高生活的質(zhì)量。

增強(qiáng)幸福感最好的方法就是嘗試、汲取經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)關(guān)注內(nèi)在的感受。大多數(shù)人都忘了問(wèn)問(wèn)自己的內(nèi)心，只因?yàn)槲覀兲α恕＞拖袼罅_所說(shuō)，“生命并不長(zhǎng)，別再趕時(shí)間了”。如果老是馬不停蹄地前進(jìn)，那就等于只是簡(jiǎn)單地對(duì)每日的生活做出反應(yīng)，卻沒(méi)有給自己足夠的空間去創(chuàng)造真正的幸福。

亞伯拉罕·馬斯洛堅(jiān)信，“一個(gè)人如果不能時(shí)刻傾聽(tīng)自己的心聲，就無(wú)法明智地選擇人生的道路”?，F(xiàn)在我們花些時(shí)間，問(wèn)自己一些可以幫助我們做出人生選擇的問(wèn)題：我做的事情對(duì)我有意義嗎？它們能給我?guī)?lái)樂(lè)趣嗎？我的內(nèi)心是否鼓勵(lì)我進(jìn)行不同的嘗試呢？我的內(nèi)心是不是提醒我需要徹底改變目前的生活？我們必須留心去聽(tīng)，傾聽(tīng)我們的內(nèi)心和頭腦中不同的聲音，即情感和理智。