你在拖延量表上得分越高，你會拖延的概率就越大。此刻，可能本該有一些特定任務(wù)占據(jù)著你的注意力——這很不幸地意味著，對你來說，你本來該做別的，卻在閱讀這本書。那些任務(wù)很可能是不那么愉快的事情，也可能是無聊的行政事務(wù)，抑或是很難在完成之后立刻看到結(jié)果的事情。

讓我來邪惡地猜猜，你本該做什么吧！

你的臟衣簍是不是滿得都堆出來了？

水槽里有沒刷的臟碗碟嗎？

你的煙霧感應(yīng)器是不是需要換電池了?

你汽車上的電池如何？車輪胎里的氣足嗎？上次加油又是在什么時候？

好好想想，是不是有票需要買，有房間需要訂，有包需要裝，有護照需要續(xù)簽？

關(guān)于你的休假計劃，你已經(jīng)告訴你老板了嗎？

有人馬上就要過生日了，你買禮物了嗎？

你填寫完你的時間記錄表、業(yè)績評估表和開支報告了嗎？

你或許需要跟那個業(yè)績不達標的雇員聊聊，但你有沒有一直拖著沒有找他？

你為那個想起來就讓你害怕的會議安排時間了嗎？