拖延揭秘

雖然 Y染色體會讓男人稍微更容易拖延一點兒，但無論男女都會拖延。如果讓 100名“重癥”拖延者們聚到一起，那么他們當中可能會有 54位男士， 46位女士。這樣就多出了 8名男士要去競爭女士。

你看，拖延者們還是更容易被剩下的，是吧？他們更容易保持單身，而不是早早結婚。一旦結了婚，往往也更容易拖著不去離婚，而只是僵持在分居狀態(tài)。在承諾方面，他們推遲著不去結束，一如推遲著不去開始。

年齡也決定著拖延的狀況。從小學到退休，越是接近生命的大限，就越不容易把事情往后拖。在生理上成熟的人，在性格上也更成熟，這倒是不足為奇。

雖然這種人口統(tǒng)計學研究很有趣，但并不會有助于鑒定拖延者們 的心理學特點。的的確確是有一個能解釋我們?yōu)楹瓮涎拥暮诵奶攸c，但它可能并不是你之前所聽到的那個。許多人認為，我們因為完美主義而推遲，因為我們害怕自己達不到高高在上的標準。這種關于拖延的“完美主義者假說”不但聽上去很合理，還會讓你感覺不錯。完美主義可能還是個讓人夢寐以求的特質呢，就像那些參加面試時千篇一律的回答一樣。

“你最大的缺點是什么？”比爾·冉柯斯在最終贏得《學徒》真人秀節(jié)目第一季的主持資格之前，就被問到了這個問題。他回答說：“我完美主義的傾向太嚴重了，這是個缺點。”這簡直就是跟他的面試官說：“完美主義是一件好事，這意味著你一直都在努力?！?/p>

可是，“完美主義 -拖延假說”可沒有這么成功。一項有上萬名參與者的調查結果表明，由完美主義導致的拖延是微不足道的。當咨詢心理學家羅伯特·斯萊尼（Robert Slaney）開發(fā)“接近完美量表”（Almost Perfect Scale）時發(fā)現(xiàn)， “完美主義者們與非完美主義者們相比，更不容易拖延，這與那些道聽途說的文獻大相徑庭?！蔽业难芯恳仓С至怂挠^點整潔、有序且效率頗高的完美主義者們，并不容易磨磨蹭蹭。

那么，我們又是如何相信“完美主義導致了拖延”的說法呢？那些出現(xiàn)拖延的完美主義者們更容易向治療師們尋求幫助，因此他們在關于拖延的臨床研究當中，理所當然地占了多數(shù)。非完美主義的拖延者們（以及就此而言，不拖延的完美主義者們）卻不太可能尋求專業(yè)幫助。完美主義者們會更有動力因為他們的失敗而做點兒什么，無論他們拖了什么事情，都會覺得糟糕。因此，問題不是出在完美主義那里，而是出在完美主義者的標準與實際表現(xiàn)之間的差距那里。如果你是一位完美主義者，而且正在忍受著高不可及的標準而帶來的痛苦，你可能就會想做些什么來改善一下，但你需要的是其他的書籍了——是本關于拖延的書。