啟動(dòng)力量

在危急關(guān)頭和極致挑戰(zhàn)的情況下，你就可以采用我寓信念于行動(dòng)的辦法，而做到這一點(diǎn)需要三個(gè)要素。第一，你需要從內(nèi)部調(diào)整自己，要控制自己的情緒，這樣才不會(huì)被情緒所控制。由此你就能夠掌控自己的人生，并在穩(wěn)步應(yīng)對(duì)時(shí)做到三思而后行。第二，讓自己想起過(guò)去曾如何靠毅力戰(zhàn)勝逆境，而且提醒自己那種經(jīng)歷已經(jīng)讓你變得更加堅(jiān)強(qiáng)，更加睿智。第三，從外部寓信念于行動(dòng)，方法就是走出去主動(dòng)接觸別人，不但要從他們那里尋得幫助和鼓勵(lì)，同時(shí)也要為他們提供幫助和鼓勵(lì)。接受和給予都具有治愈的力量。

我最近遭遇的一次挫折讓我一蹶不振了好久，成年后我還從來(lái)沒(méi)有消沉過(guò)這么長(zhǎng)的時(shí)間。那段經(jīng)歷一遍遍提醒我，只有信念是不夠的：你還必須要每一天都將它付諸行動(dòng)，讓它成為你人生的一部分。

此刻我正準(zhǔn)備把自己的靈魂赤裸裸地展現(xiàn)在你面前，你會(huì)知道，我在那次困境中做出的第一反應(yīng)堪稱最好的反面教材。我要通過(guò)分享我的磨難來(lái)減輕你的類似痛苦。但是你一定要答應(yīng)我，說(shuō)你會(huì)牢牢記住這個(gè)教訓(xùn)，因?yàn)橐阉鼘?xiě)出來(lái)真的不容易。好嗎，朋友？

雖然我不希望任何人遭遇困境，但是重大挫折似乎是人生的一部分。我樂(lè)于相信，所有難題都是為了讓我學(xué)到有關(guān)自己的重要知識(shí)，比如我的人格力量，比如我的信念深度。你可能也經(jīng)歷過(guò)你的挫折，而且我確信你已經(jīng)牢牢記住了那個(gè)教訓(xùn)。個(gè)人危機(jī)，職業(yè)危機(jī)和財(cái)務(wù)危機(jī)都時(shí)有發(fā)生，而且太難應(yīng)對(duì)，所以讓人不容易從情感上恢復(fù)過(guò)來(lái)。但是如果你把困難時(shí)期當(dāng)作是學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，你就有可能東山再起，并且變得更加強(qiáng)壯和聰明。如果你的絕望在相當(dāng)一段時(shí)間內(nèi)都沒(méi)有得到緩解，或者你長(zhǎng)期感到沮喪，那么就要走出去，主動(dòng)向你信任的人或者你的心理咨詢師尋求幫助。有些形式的情感創(chuàng)傷需要專業(yè)的幫助。接受專業(yè)人士的照顧并不是什么丟人的事。有成百上千萬(wàn)人都曾經(jīng)用這種方法讓嚴(yán)重憂慮的情緒得到緩解。

困境或悲劇帶來(lái)的傷心、絕望和痛苦擁有巨大的殺傷力，能夠擊倒任何一個(gè)人。始料不及和應(yīng)接不暇的事件會(huì)讓我們覺(jué)得毫無(wú)還手之力，而且我們的情感會(huì)經(jīng)受打擊、傷害和折磨。在這些時(shí)候，你不要把自己封閉起來(lái)，這一點(diǎn)很重要。你要允許自己的家人和朋友安慰你。對(duì)他們要有耐心，對(duì)你自己也要有耐心。治愈需要時(shí)間。很少有人能說(shuō)“振作起來(lái)”就振作起來(lái)，所以不要存有這種奢望，而是要清醒地認(rèn)識(shí)到，你必須為治愈付出努力。這個(gè)過(guò)程不是被動(dòng)的。你必須親自觸動(dòng)那個(gè)開(kāi)關(guān)，調(diào)動(dòng)起你身體里流淌的每一種力量，包括你的意志力和信念力。