誰(shuí)永不放棄

你對(duì)發(fā)生在你身上的大小不幸事件的原因是怎么看的?有的人很容易就放棄了，他們認(rèn)為“都是我不好，我注定一輩子倒霉，做什么都沒(méi)有用”。另一種人拒絕向命運(yùn)低頭，他們說(shuō)“這只是環(huán)境使然，厄運(yùn)很快就會(huì)過(guò)去，生命中還有許多東西比這件事更重要”。

你對(duì)厄運(yùn)的解釋習(xí)慣和你的解釋風(fēng)格，不僅僅是你在失敗時(shí)嘴里說(shuō)出來(lái)的話(huà)。它是一種習(xí)慣性的思維方式，是你在童年期或青少年期養(yǎng)成的。你的解釋風(fēng)格表明了你是樂(lè)觀(guān)還是悲觀(guān)。

你剛剛所做的測(cè)驗(yàn)就是用來(lái)測(cè)查你的解釋風(fēng)格的。

解釋風(fēng)格有三個(gè)維度——永久性、普遍性和人格化。

永遠(yuǎn)到底有多遠(yuǎn)

容易放棄的人相信發(fā)生在他身上的壞事或霉運(yùn)是永久的，壞事永遠(yuǎn)會(huì)影響著他的生活。而可以抵制無(wú)助感的人相信厄運(yùn)的原因是暫時(shí)的。

如果你認(rèn)為厄運(yùn)是“永遠(yuǎn)”，“從不”，那你就是悲觀(guān)型的。如果你認(rèn)為厄運(yùn)是“有時(shí)候”，“最近”，那你就是樂(lè)觀(guān)型的。

現(xiàn)在回頭去看你的測(cè)驗(yàn)，先看8個(gè)有PmB（Permanent Bad,“永久性的壞”）記號(hào)的第5、13、20、21、29、33、42及46題。

這些題都是測(cè)查你對(duì)不好的事情的看法是否永久。0代表樂(lè)觀(guān)，1代表悲觀(guān)。所以，假如你選“我不擅長(zhǎng)記生日”，而沒(méi)有選“我太忙了”來(lái)解釋你為什么忘了配偶的生日，那你是用一個(gè)比較永久的，也就是比較悲觀(guān)的原因在解釋。

請(qǐng)將題目右邊有PmB的分?jǐn)?shù)加起來(lái)，將它寫(xiě)到計(jì)分表的PmB項(xiàng)目上。