意識(shí)練習(xí)

過(guò)去種種，悔恨無(wú)益；未來(lái)種種，不可畏懼；目前種種，則當(dāng)警惕。

——詹姆斯·瑟伯

人類(lèi)學(xué)家、插圖畫(huà)家

我覺(jué)得完美的答案就在我們身邊。只有通過(guò)創(chuàng)新才能識(shí)別出細(xì)微的信息和數(shù)據(jù)。創(chuàng)新很關(guān)鍵，它需要我們具備一定的意識(shí)。意識(shí)可以通過(guò)練習(xí)得到增強(qiáng)。面對(duì)不同情況的時(shí)候，用感覺(jué)來(lái)探索正在發(fā)生的事情，提出下面這些問(wèn)題：

·總體來(lái)講，我覺(jué)察到了什么？

·我感受到了什么？

·我看到了什么？

·我聽(tīng)到了什么？

·我聞到了什么？

·我嘗到了什么？

同時(shí)，還要發(fā)現(xiàn)失去了什么。例如，剛剛回到家，想想感受到了什么，也想想可能失去了什么。就拿我來(lái)說(shuō)吧，如果踏進(jìn)家門(mén)，沒(méi)有聽(tīng)到我的狗脖子上的鈴響，我就知道出事了，因?yàn)樗话銜?huì)跑過(guò)來(lái)歡迎我。

以下的練習(xí)用來(lái)進(jìn)一步培養(yǎng)你對(duì)感官的意識(shí)。