祛除風(fēng)邪的好穴——風(fēng)門(mén)穴

風(fēng)門(mén)穴也是背部的一個(gè)腧穴，在第2胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸的位置，因?yàn)樗前螂捉?jīng)上的腧穴，所以左右各有一個(gè)。我們找風(fēng)門(mén)穴時(shí)，可以先找到大椎穴，從大椎穴往下一個(gè)凹陷是第1胸椎棘突下，再往下摸一個(gè)凹陷就是第2胸椎棘突下了。旁開(kāi)1.5寸怎么找呢？肩胛骨的內(nèi)緣到脊柱（也就是人體后正中線(xiàn)）的距離是3寸，取3寸這條線(xiàn)的中點(diǎn)就是1.5寸了，這里就是我們要找的風(fēng)門(mén)穴（圖5-1）（圖略）。

灸風(fēng)門(mén)穴可以治療一些外感風(fēng)邪的疾病，比如傷風(fēng)、咳嗽、發(fā)熱、頭痛、脖子僵硬、胸背痛等。我們灸風(fēng)門(mén)穴時(shí)最好用兩個(gè)孔的艾條架，這樣兩邊的風(fēng)門(mén)穴就都同時(shí)灸到了，當(dāng)然讓家人幫忙拿著艾條灸也是可以的。我們還可以用下面帶不粘膠的這種小艾炷來(lái)灸，一邊貼一個(gè)就可以了。

兒童的強(qiáng)身要穴——身柱穴

身柱穴是督脈上的一個(gè)穴位，在我們后背的正中線(xiàn)上，第3胸椎棘突下的凹陷中，約與兩側(cè)肩胛骨內(nèi)緣的高點(diǎn)相平。找穴時(shí)，可以從大椎穴往下摸，大椎穴往下第三個(gè)凹陷就是身柱穴（圖5-1）（圖略）。

身柱穴可以治療感冒、哮喘、夜尿癥、肩膀僵硬等病癥，但它更多的是用在孩子身上，用來(lái)治療小兒夜啼、抽風(fēng)、幼兒體質(zhì)虛弱。從臨床上講，身柱穴是對(duì)孩子非常好的一個(gè)強(qiáng)身保健穴。常給孩子灸身柱穴的話(huà)，孩子就能夠不感冒，長(zhǎng)得也壯實(shí)。

給孩子艾灸的時(shí)候要特別注意，太小的孩子還不會(huì)說(shuō)話(huà)，而且很好動(dòng)，我們可以等他睡著的時(shí)候再給他艾灸。如果是大一點(diǎn)的孩子，在做艾灸前要跟他講好，讓他不要亂動(dòng)，艾條的燃燒端距離孩子的皮膚不要太近，比大人的要更遠(yuǎn)一點(diǎn)。艾灸身柱穴時(shí)，最好是我們的一只手輕放在孩子的身柱穴附近，這樣可以感知艾灸時(shí)皮膚的溫度；當(dāng)孩子亂動(dòng)時(shí)，我們要趕快拿開(kāi)艾條，以防燒傷孩子的皮膚。

身柱穴也可用隔姜灸，但隔姜灸在我們成年人用得比較多，常見(jiàn)的一些脊柱疾病可以用這個(gè)穴位來(lái)治療。

溫陽(yáng)健腎穴——命門(mén)穴

一聽(tīng)命門(mén)穴這個(gè)名字，就能感覺(jué)到它是個(gè)很重要的穴位。上面講的幾個(gè)穴位大多在頸椎、胸椎的位置，命門(mén)這個(gè)穴就在腰椎了，它在第2腰椎棘突下。有人可能會(huì)問(wèn)第2腰椎怎么找，可以先去找髂脊，也就是我們所說(shuō)的胯骨。找腰椎附近的穴位時(shí)最好讓患者趴在床上，這樣會(huì)很放松，也會(huì)很容易找到胯骨。和胯骨平行的腰椎是第4腰椎，我們從第4腰椎往上數(shù)兩個(gè)棘突，找到第2棘突下的凹陷就是命門(mén)穴了（圖5-1）（圖略）。

命門(mén)穴也是一個(gè)很重要的溫腎陽(yáng)的穴位，灸法可以用來(lái)治療

一些后背發(fā)涼、手腳發(fā)涼和腰酸腿寒這類(lèi)有陽(yáng)虛癥狀的疾病。命門(mén)穴所在的位置是比較平的，所以這個(gè)穴位適合用灸盒灸。當(dāng)然，我們也可以在命門(mén)穴用隔姜灸。