食物大概需要三四個(gè)小時(shí)在體內(nèi)消化完畢，當(dāng)身體能量降低，身體就會(huì)發(fā)話了：“這是鋌而走險(xiǎn)的時(shí)候了?！庇谑牵怀栽绮偷娜四褪芰?huì)很差，而午飯之前是吵架的高峰，臨下班前不僅工作效率最低，就連做出的決定一般也都是錯(cuò)誤的。美國(guó)人就很聰明，他們有個(gè)早茶時(shí)間和下午茶時(shí)間，一般在上午十點(diǎn)半和下午四點(diǎn)鐘左右，一片三明治、一個(gè)水果就能補(bǔ)充能量；否則，下午五點(diǎn)鐘跟上司談加薪的事兒就一定會(huì)泡湯。

身體波動(dòng)周期：男女都有月事

一般來(lái)說(shuō)，男人比女人更缺乏自控力，他們更愛(ài)拖延、愛(ài)放縱、愛(ài)抽煙，更加忍受不了疼痛。按理說(shuō)，從自控角度來(lái)講，應(yīng)該有更多的女性擔(dān)任要職才對(duì)，但實(shí)際情況并非如此，大部分領(lǐng)導(dǎo)崗位都是男性。這是為什么？

身體的能量不僅供給自控力，而且還供給免疫系統(tǒng)，修復(fù)受損細(xì)胞。女性每個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷三至六天的生理期，在這個(gè)階段，由于身體能量都被調(diào)去修復(fù)受損細(xì)胞，于是自控力全面下降。三至六天不是小數(shù)目，也就是說(shuō)，每個(gè)月有十分之一或者五分之一的時(shí)間都是失控的，所以，自控力更強(qiáng)的女性，反而比自控力弱的男人少了很多機(jī)會(huì)。女孩子上小學(xué)時(shí)成績(jī)很好，到初中時(shí)就慢慢落下了，也是這個(gè)道理，因?yàn)檫@時(shí)候開(kāi)始來(lái)月經(jīng)了。

從生理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，男人是沒(méi)有月經(jīng)的。但對(duì)他們來(lái)說(shuō)，每隔一定的時(shí)間，總會(huì)有那么幾天出現(xiàn)情緒上的波動(dòng)，乃至身體上的不舒服，國(guó)外一些醫(yī)學(xué)專(zhuān)家稱之為男性的“低潮”現(xiàn)象，有些醫(yī)生將其戲稱為“男性例假”。這實(shí)際上是一種生物節(jié)律變化，是男性機(jī)體激素水平變化的結(jié)果。

其實(shí)，男性也有“例假”，周期大約為二十八天，但是沒(méi)有月經(jīng)，只是身體能量不足，感覺(jué)不適或者情緒反常。科學(xué)發(fā)現(xiàn)，人體的情緒生物鐘約二十八天，體力生物鐘約二十三天，男女不限。這種周期性現(xiàn)象，由松果體（兩眉之間，下丘腦的一部分）通過(guò)5-羥色胺和褪黑色素兩種激素來(lái)調(diào)控。雖然每個(gè)男人的“例假”周期都是不同的，但有數(shù)據(jù)表明，男人“例假”比較集中的“發(fā)作期”是月圓的那幾天。比如美國(guó)的研究發(fā)現(xiàn)，月圓那幾天的犯罪率、自殺率、家庭暴力事件、酒精中毒都比非日?qǐng)A時(shí)偏高。