9．你的身體是你的家

身體好比一座花園，只有細(xì)心照料才讓它花香四溢，生機(jī)盎然。

我們應(yīng)該給這座花園澆水施肥，讓它保持旺盛的生命力；我們要給這座花園除草捉蟲(chóng)，讓它免遭摧殘踐踏。我們需要好好善待這座花園——自己的身體。

問(wèn)問(wèn)自己這些年身體這座花園帶給你多少生命的感動(dòng)？讓你感受到多少快樂(lè)的時(shí)光？它讓你在人生的旅途上領(lǐng)略多少次四季的變化？再反過(guò)來(lái)想想，你把你的身體花園照看得怎么樣。身體放輕松了嗎？飲食規(guī)律嗎？經(jīng)常參加體育鍛煉嗎？身體不舒服時(shí)及時(shí)上醫(yī)院了嗎？還是你經(jīng)常讓它疲憊不堪，或者為了一時(shí)的口腹之欲大吃特吃，抑或是對(duì)身體發(fā)出的警告信號(hào)置之不理，夜生活依舊？你是如何對(duì)你的身體吹毛求疵的？你是否對(duì)它感到失望或者因?yàn)樗呃ⅲ克袥](méi)有讓你感到灰心喪氣，或者希望它是另一副模樣？

如果你的身體可以跟你說(shuō)話，它會(huì)吐露些什么？

如果你的身體是一位好友，你會(huì)怎樣對(duì)待他？會(huì)不會(huì)跟現(xiàn)在迥然不同？

也許你會(huì)反問(wèn)：“誰(shuí)不知道身體重要？”是的，你當(dāng)然知道，但關(guān)鍵是你是否時(shí)刻把身體放在心上，你又是否真正做到了使身體健康。

就我個(gè)人而言，當(dāng)我自己面對(duì)這些問(wèn)題時(shí)，不禁有些坐立難安。

人們會(huì)普遍地強(qiáng)迫自己的身體，忽視它的需求，直到他們感覺(jué)緊張，卻依然對(duì)身體發(fā)出的信號(hào)熟視無(wú)睹。然后在漫長(zhǎng)勞累的一天結(jié)束后，把身體往床上一扔，就像“一匹全力奔跑完后滿身大汗筋疲力盡的馬癱倒在地一樣”——我在大農(nóng)場(chǎng)上長(zhǎng)大的父親經(jīng)常會(huì)這么說(shuō)。

而且人們還會(huì)對(duì)自己的身體發(fā)火，或者態(tài)度惡劣。好像如果身體太重了或者變老了，就是它的錯(cuò)一樣。

但是如果你真的做了上面這些事里的任何一件，最終都會(huì)付出慘重的代價(jià)，因?yàn)槟憬K歸不能與你的身體相互分離。它的需求、它的快樂(lè)、它的傷痛，都是你自己的。在將來(lái)的某一天，你會(huì)跟它走向同樣的結(jié)局。