這本書不是什么？

現(xiàn)在，你知道這本書是什么了，接下來我會告訴你它不是什么！

它不是根除病痛的鍛煉。這本書介紹的瑜伽練習，旨在幫助你熟悉自己的身體。你只有感到了舒適，獲得了勇氣，找回了喜悅，才有可能根除病痛。

它不會讓你試過之后大失所望。這本書提到的瑜伽練習有科學研究和傳統(tǒng)智慧作為基礎。如果你全身心投入，認真探索瑜伽能為你帶來什么，你就會對身心痛苦有新的認識。

它不是醫(yī)療建議或替代藥物。這本書介紹的瑜伽練習是其他治療方案的有益補充，不需要你停服西藥或其他對你有用的藥物。任何有利于你康復和痊愈的東西，你都可以繼續(xù)嘗試，無論它是來自這本書還是來自醫(yī)生的處方箋。這本書提出了不少建議，但它們并不能取代你從醫(yī)護人員那里得到的指導。