瑜伽可以改變習(xí)慣、消除痛苦

如果說(shuō)智慧和喜悅正如呼吸和身體一樣，都是一個(gè)人的重要組成部分，那么，人們?yōu)楹芜@么容易失去天性？對(duì)這個(gè)問(wèn)題，瑜伽和現(xiàn)代科學(xué)給出了一樣的答案：此時(shí)此刻的痛苦，源于過(guò)去的疼痛、創(chuàng)傷、壓力、傷害和疾病。

慢性疼痛是從過(guò)去發(fā)生的事情那里學(xué)來(lái)的。從過(guò)去發(fā)生的事情那里汲取經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)代科學(xué)稱為“神經(jīng)可塑性”，瑜伽稱為“業(yè)障”?！皹I(yè)障”指的是一種身心記憶。這種記憶會(huì)影響人們此時(shí)此刻的感受。瑜伽哲學(xué)認(rèn)為，人的每一次經(jīng)歷，包括想法、情緒和感受，都會(huì)給身、心、靈留下痕跡。每一次經(jīng)歷都會(huì)被儲(chǔ)存起來(lái)，被視為生活賦予你的禮物。

它們不僅記錄了你過(guò)去的經(jīng)歷，也決定了你將怎樣應(yīng)付未來(lái)的情況?！皹I(yè)障”也會(huì)變成一種身心習(xí)慣，讓你更容易重復(fù)過(guò)去的行為，更容易根據(jù)“過(guò)去的經(jīng)歷”來(lái)解釋世界。這種習(xí)慣會(huì)讓你止步不前，永遠(yuǎn)保持同樣的情緒，有同樣的想法，體驗(yàn)同樣的痛苦。