幫孩子建立起管理壓力的能力，父母要用心去學(xué)習(xí)孩子生長發(fā)育規(guī)律特征方面共性的知識(shí)，用心去觀察孩子天賦秉性方面的個(gè)性差異。我們常常抱怨孩子無理取鬧，其實(shí)，多是我們自己不夠用心，或沒有能力去解讀和及時(shí)回應(yīng)孩子真實(shí)的需求。當(dāng)我們更多地去關(guān)注孩子的感受、需求和動(dòng)機(jī)，而不是行為；當(dāng)我們能參透生命是一段旅程而不是一場(chǎng)競(jìng)賽，對(duì)孩子生長發(fā)育規(guī)律了然于胸，并給予孩子足夠的空間成就自己時(shí)，我們自然會(huì)變得更加自信、勇敢和從容，自然會(huì)增加孩子面對(duì)各種壓力，解決各種問題的信心和能力。

孩子因受自身年齡、生活經(jīng)驗(yàn)、認(rèn)知和思維能力等的限制，管理壓力的能力自然非常有限。所以父母不僅要做好榜樣，還需要通過演示、游戲、繪本、故事等形式，逐步教會(huì)孩子更多識(shí)別各種壓力，理性表達(dá)自己情緒情感的方式。當(dāng)我們?cè)谝?guī)范孩子一些傷害自己或他人的行為時(shí)，是否能先接納孩子的情緒，認(rèn)同孩子的感受，承認(rèn)孩子的愿望？是否幫孩子學(xué)會(huì)更多釋放負(fù)面情緒的方法，比如讓孩子擁抱情緒，想哭就哭會(huì)兒吧；鼓勵(lì)孩子跟朋友、同學(xué)、父母傾訴；用涂鴉的方式，畫出心中的不滿；用歌聲唱出心情；用打球，跑步，甚至摔打枕頭、沙袋等釋放體能；用寫日記的方式整理情緒等等。

所有的孩子都會(huì)出現(xiàn)各種問題，面對(duì)各種壓力，這就是成長的本質(zhì)。我們對(duì)孩子問題的焦慮和恐懼本身比孩子成長中遇到的各種問題對(duì)孩子的傷害更大。我們的擔(dān)憂本身往往就會(huì)成為一種負(fù)面的心理暗示，削弱孩子的自信和力量。所以，把關(guān)注點(diǎn)放在我們渴望的事情上，而非我們的擔(dān)憂上，多一些信任和祝福，而不是焦慮和擔(dān)憂，孩子有他自己的命運(yùn)。

壓力是無法回避的，無論是成年人還是孩子，都或多或少會(huì)面對(duì)的。真正的問題不是壓力本身，而是我們?nèi)绾蚊鎸?duì)壓力，表達(dá)情緒。吳恩瑛博士的這本書在孩子的壓力管理方面，給出了父母很多好的建議和方法，《孩子的壓力》讀來非常受用。然而細(xì)讀之下，我又覺得，這本書寫的其實(shí)不僅限于孩子的壓力問題，背后體現(xiàn)的是父母該如何去愛孩子，如何構(gòu)建良好的親子關(guān)系。作者提醒我們，唯有對(duì)孩子的尊嚴(yán)、價(jià)值和唯一性的尊重，對(duì)孩子內(nèi)在自我成長動(dòng)力和能力的信任，才可能幫孩子建立起他直面人生各種壓力的勇氣和智慧，最終成就孩子自己幸福快樂的人生。