◎意志力薄弱帶來(lái)的恐懼感

在自制力課程上，我們總要不厭其煩地向?qū)W員澄清一個(gè)關(guān)于“意志力”的誤解（通常，多數(shù)學(xué)員并不真正清楚意志力到底是什么）：

“人們通常強(qiáng)調(diào)的意志其實(shí)是錯(cuò)誤的，它只是一種身體上的緊縮感，被人們頻繁地運(yùn)用。它會(huì)使我們的身體變得僵硬，而人們又用它來(lái)當(dāng)成行動(dòng)的跳板。所以當(dāng)人們認(rèn)為自己有意志力時(shí)，其實(shí)只是讓身體的某一個(gè)部分變硬，然后由這個(gè)變硬的‘東西’來(lái)促使自己產(chǎn)生行動(dòng)力，他就感覺(jué)自己的行動(dòng)有了支撐，使自己不至于跌倒。但如果仔細(xì)檢視一下那個(gè)發(fā)硬的東西和行動(dòng)的跳板，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它只是身體的某種緊縮感。真相是，意志力深埋在我們的思維方式中，它是一種面對(duì)生命的品質(zhì)，是無(wú)形和不可見(jiàn)的屬于靈魂的部分，而不是今天你正在體驗(yàn)的感覺(jué)。”

正因?yàn)槿藗冊(cè)阱e(cuò)誤的常識(shí)中很快地學(xué)會(huì)緊縮身體的某個(gè)部分，特別是靠近心靈的部分，讓它變得堅(jiān)硬，從而依靠它產(chǎn)生出行動(dòng)力，所以當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)自己找不到這種“堅(jiān)硬感”時(shí)，就會(huì)變得非?？仗?，什么事也做不了。在需要他放下錯(cuò)誤的意志力時(shí)，他可能會(huì)感到恐懼（有87%的學(xué)員在課程上表達(dá)了這種感覺(jué)），覺(jué)得自己快要掉進(jìn)一個(gè)空虛的大洞里了：“就像從很高的懸崖上失足落下，十分絕望?！?/p>

當(dāng)真正的意志力出現(xiàn)時(shí)，人們是不應(yīng)該有任何恐懼的。當(dāng)我們擁有了真正的意志力——思維的堅(jiān)定和強(qiáng)大時(shí)，身體緊縮的傾向就不見(jiàn)了，我們只會(huì)有一種開(kāi)闊而非恐慌的感覺(jué)。面對(duì)生活，我們內(nèi)心會(huì)涌起溫暖的喜悅和挑戰(zhàn)的勇氣，而不是冰冷的懼怕和退縮感！

不行動(dòng)和意志力薄弱：

·“我沒(méi)有緊縮感，心靈被封閉住了，我緊張不起來(lái)?！苯Y(jié)果是他什么也做不了。

·“我恐懼行動(dòng)，在這個(gè)世界中我找不到愛(ài)、喜悅和滿(mǎn)足感。”因?yàn)殄e(cuò)用意志力，他和自己的心靈之間產(chǎn)生了對(duì)立。