然而，我們的經(jīng)驗(yàn)是對(duì)普通朋友、同事、不熟悉的人很容易保持理性和距離，但是對(duì)愛(ài)的人，卻很難割舍下那份牽纏、糾結(jié)的感受和情結(jié)。經(jīng)過(guò)多年的體驗(yàn)、實(shí)證，現(xiàn)在對(duì)我而言，愛(ài)到極致就是放手——給你愛(ài)的人最大的愛(ài)和支持，不要把自己的道德判斷和價(jià)值觀套在他們身上，用自己的喜好和標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)判他們的行為。我們常常以愛(ài)為名，去干涉、勸說(shuō)我們愛(ài)的人，以為這樣就是對(duì)他們好。如果找到了自己的內(nèi)在力量和智慧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你愛(ài)的人自然而然也會(huì)受你的影響，走向最適合他們的人生道路。

其實(shí)很多時(shí)候，我們都是因?yàn)闊o(wú)法面對(duì)自己內(nèi)在的不舒服感受，而把負(fù)面情緒投射到所愛(ài)的人身上。

比如，愛(ài)人工作忙碌無(wú)法陪伴你，你有被遺棄的感受，你無(wú)法和這份從小就有的痛在一起，所以你會(huì)責(zé)怪你的愛(ài)人；比如，你看到你愛(ài)的人因?yàn)槟阕非笞约旱膲?mèng)想而不開(kāi)心、抱怨，你無(wú)法和自己內(nèi)在那種愧疚感、自責(zé)感在一起，于是你就讓步，犧牲自己的喜好和利益去遷

就他們；比如，你看到孩子受苦很不忍心，就為他們掃除障礙，解決問(wèn)題，讓孩子學(xué)不會(huì)如何自己面對(duì)生命中的挫折，培養(yǎng)一定的人生智慧；比如，你一味地想要討好你的家人、公婆，無(wú)法和自己內(nèi)在的“不能滿足對(duì)方期待而產(chǎn)生的愧疚感”在一起，你就會(huì)覺(jué)得自己的關(guān)系有很多問(wèn)題，讓你煩惱、憂愁，進(jìn)而用各種不同的不當(dāng)行為（逃避、對(duì)抗、虛偽、應(yīng)付、自我折磨等）來(lái)面對(duì)問(wèn)題。

這些都是我們?cè)诟鞣N關(guān)系中不能感受愛(ài)、活出愛(ài)的關(guān)鍵所在。本書(shū)旨“舍得讓你愛(ài)的人受苦”，就是希望幫助大家看見(jiàn)，痛苦可以使一個(gè)人成長(zhǎng)，但是你的干預(yù)可能會(huì)剝奪對(duì)方成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)和面對(duì)挫折的反應(yīng)能力，以及隨之而來(lái)的智慧。這對(duì)孩子、愛(ài)人來(lái)說(shuō)是如此，對(duì)父母和長(zhǎng)輩更是如此。

如果你一輩子都是一個(gè)唯唯諾諾、沒(méi)有主見(jiàn)、受父母牽制的孩子，那父母永遠(yuǎn)無(wú)法學(xué)會(huì)放手讓你成長(zhǎng)，學(xué)會(huì)尊重你，學(xué)會(huì)讓你在心理上獨(dú)立地生活。如果你一輩子都在埋怨父母小時(shí)候沒(méi)有善待你，在你的負(fù)面反應(yīng)和抱怨下，他們永遠(yuǎn)學(xué)不會(huì)自己檢討當(dāng)年的行為，并且看到自己的錯(cuò)誤而對(duì)你真心地感到抱歉。因?yàn)槟阖?fù)面的看法和感受，會(huì)讓他們起防御之心，只想為自己的行為找借口、辯護(hù)，無(wú)法真誠(chéng)地回到內(nèi)心去面對(duì)自己真實(shí)的感受。

其實(shí)，我們所有的關(guān)系都是環(huán)環(huán)相扣的，你自己強(qiáng)大了，回歸到自己的中心，能夠舍得讓你愛(ài)的人受苦，也愿意自己去承擔(dān)痛苦，你就長(zhǎng)大了，智慧就開(kāi)啟了，內(nèi)在力量就增強(qiáng)了，而你愛(ài)的人也會(huì)隨之受益。

祝福讀者們都能從這本書(shū)中得到與親愛(ài)的人相處的智慧，讓自己的生命更加美好。

德芬

2013年夏于北京