序：擁抱你的不完美

接納自己！

悅納真我！

或許，你常聽到這類哲言，但你會說，這個道理我懂啊，可是，為什么對我沒有用？

因為，它們有一個前提——你首先得看到自己，而這相當不易。因而，美國心理學(xué)家斯考特?派克，將認識自己這條路稱為“少有人走的路”。

之所以不易，最重要的原因是，這個所謂的“自己”中，有太多黑暗、太多痛苦，我們不想面對。

講一個故事吧。

前不久，我的來訪者許哲結(jié)束了他在我這兒的長程咨詢，他說：“終于好起來了?！?/p>

許哲三十來歲，但他看心理醫(yī)生的歷史，卻有近十年了。

不過，好起來的那一關(guān)鍵時刻，卻看似與心理醫(yī)生無關(guān)。當時，他在看一個電視劇，劇中一人對另一人說：你騙得了別人，但你騙不了自己！

這句很普通的話，卻如閃電般擊中了他，他感覺腦袋“嗡”地響了一下，無數(shù)感觸與過往事件在他內(nèi)心翻騰，并瞬間融合在一起，令他感到自己的內(nèi)在與外部世界都剎那間變清澈了。

是啊，他對自己說，你一直都想扮一個好形象給別人，可你騙不了自己！

他說的好形象，即他一直都盡可能用百分百的努力，試著給周圍人留下一個好印象。

但其實，他幾乎是每時每刻都處于痛苦糾結(jié)中的人。他不能獨處，因獨處時會感到致命的孤獨，這份孤獨演化出虛無，讓他窒息，讓他覺得活著沒有任何意義。然而，和別人在一起，他同樣痛苦，因人際關(guān)系中的任何一件小事，他都能從中看到別人對他的鄙視。

并且，對別人的鄙視，他沒有自我保護能力，就好像別人敵意的眼光——多數(shù)時候并非真的而是他以為的，會直接刺到他的心臟上。

致命的孤獨，與根本不能融入關(guān)系，這兩者結(jié)合在一起，成為對他的雙重絞殺，令他既不能獨處，又不能進入關(guān)系。結(jié)果是，他選擇了最低限度的人際關(guān)系——只與一個人交往。

以前，這個人是媽媽；成年后，變成了初戀女友，她后來成為他的妻子。

他的痛苦，多數(shù)時候不是那種尖銳的刺痛，而是鈍痛，它散布在他人生中的每一時刻、每一角落，圍裹著他，讓他感受不到其他事物。

這種鈍刀割肉的痛苦，太難受了，所以當他二十來歲聽到心理醫(yī)生的概念之后，立即開始四處求醫(yī)了。

他自己在一個小城市，而國內(nèi)有些名氣的心理醫(yī)生，多在大城市，他聽說一個就去找一個，對這個失望了，就換一個。

最后，他找到我，而在那個關(guān)鍵性治愈時刻發(fā)生前，他咨詢我，已持續(xù)近兩年了。

絕非是電視劇中的那句話將他治好了，也絕非是我之前的心理醫(yī)生都是庸醫(yī)，而是這十來年的努力都很重要，而那個治愈時刻，是一個從量變到質(zhì)變的轉(zhuǎn)折點。