到目前為止，我們應該很清楚幸福的源泉并不在于由遺傳基因決定的幸福定位點，因為定位點無法更改，并且我們也無法通過改變環(huán)境得到持久的幸福。雖然搬家、漲工資、整容會給我們帶來短暫的幸福感，但這樣的幸福不會持久，這是因為人們對環(huán)境有著很強的適應能力。另外，改變生活環(huán)境也需要付出巨大的成本，通常這種改變是不現(xiàn)實的，甚至是不可能的。難道每個人都有閑錢、有資源或者有時間去改變自己生活條件、工作、配偶甚至外表嗎？

如果幸福的秘籍不在于提高定位點，也與改善生活環(huán)境無關，那么在于什么呢？獲得持久的幸福還有可能嗎？我相信，每個人都有過特別幸福的時刻。實際上，隨著年齡的增長，人們會越來越幸福。在一項持續(xù)了22年的研究中，大約有2 000名身體健康的“二戰(zhàn)”老兵和越戰(zhàn)老兵參與了這項研究。結(jié)果顯示，隨著這些人年齡的增長，他們的幸福感也相應增加，并且在65歲時達到了最高值；這種幸福感一直持續(xù)到75歲，他們的對生活的滿意度才開始顯著下滑。

這真是一個振奮人心的消息，但是我們?nèi)绾巫霾拍軌蚣铀倩蛘呔S持幸福感呢？答案就在幸福餅圖中?；叵胍幌拢腋８杏?0%源于幸福定位點，有10%由生活環(huán)境的影響決定，而剩下的40%則是由我們的思想和行為決定的，這就意味著提升幸福的秘密就在于這40%。如果我們認真觀察那些幸福的人，就會發(fā)現(xiàn)他們不會坐等幸福從天而降，相反，他們靠自己創(chuàng)造出幸福。他們渴求新思想、追求新成就，而且都很善于控制自己的思想和情緒。所以，我們的主觀性活動會對幸福水平產(chǎn)生巨大的影響，只要行動起來、堅持不懈，就能遠遠超越幸福定位點以及生存環(huán)境對我們的影響。因此，一個不幸福的人通過學習幸福的人的生活習慣和行為，就可以獲得幸福。

馬庫斯和羅蘭對婚姻適應的不同反應

現(xiàn)在我們來看一項德國科學家所做的研究，該研究追蹤了1 761名受試者15年間的生活—從他們單身開始，一直到他們婚后的生活。這項影響深遠的研究發(fā)現(xiàn)，和結(jié)婚前相比，受試者總體的幸福感在婚后并沒有什么太大改變，因婚姻而增加的幸福感僅僅持續(xù)了兩年就回到了原來的水平。但是，人們對婚姻的反應也有著明顯的差異。在研究中有兩名與眾不同的參與者，他們是馬庫斯和羅蘭。在研究期間，他們都和女朋友結(jié)婚了。馬庫斯和女朋友結(jié)婚后，其幸福指數(shù)明顯高于平均水平；8年后，和單身時相比，婚姻生活仍讓他感覺非常幸福（僅僅比最高點時稍有下降）。但羅蘭的情況則完全不同：結(jié)婚的頭兩年，他就沒覺得比自己單身時幸福，此后的5年內(nèi)，他的幸福感更是越來越少了。

這兩個人的差別在哪里呢？首先，馬庫斯不希望婚姻的幸福感消失，他也沒有把這些美好和幸福認為是理所當然的事情，因此他下定決心要努力做一個好丈夫，用心經(jīng)營和妻子之間的關系。例如，他會經(jīng)常對妻子說“我愛你”，給她買花，一起去旅行，培養(yǎng)共同的愛好，關心妻子并分享她的感受。相較而言，羅蘭剛結(jié)婚就感到非常失望，他覺得婚姻生活和他預期的完全不一樣。從那時起，他的婚姻也在一步步惡化。